Odšťavňování , aby narůst dlouhé vlasy

Růst vlasů závisí na tom, jak se správné výživy . Chcete-li růst zdravé vlasy , je třeba konzumovat dostatek živin , které podporují růst vlasů . Některé z těchto živin jsou bílkoviny , beta - karoten , kyselina pantotenová , biotin a vitamin E. ideální způsob, jak absorbovatobrovské množství těchto živin je tím, odšťavňování čerstvého ovoce a zeleniny . Z bohaté na vitamíny listovou zeleninu šťávy božských smoothies , můžete šťávu a směs si cestu k dlouhé , krásné vlasy . Věci, které budete potřebovat
odšťavovač
listovou zeleninu odšťavňovač
mixér
listovou zeleninu
okurky
špenát
nasazený hrozny
banány
ořechy nebo ořechové máslo ( volitelné )
Soy protein prášek ( volitelně )
žloutky ( volitelné )
pivovarské kvasnice ( nepovinné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

pití listovou zeleninu šťáva . Listovou zeleninu šťáva obsahuje bílkoviny , vitamín E a další živiny, které vám mohou pomoci narůst dlouhé , lesklé vlasy . Je-li vaše vlasy suché , křehké nebo poškozené , listovou zeleninu šťáva může být užitečné . Můžete si koupit listovou zeleninu šťáva v mnoha obchodech se zdravou výživou . Případně , můžete si ji doma s odšťavňovač , který zpracovává listovou zeleninu . Listovou zeleninu šťáva je také dostupný v lyofilizovaného prášku nebo ve formě tobolek .
2

Promíchejte koktejl z okurky a špenát šťávy . Okurka šťáva jevynikajícím zdrojem kyseliny pantothenové , který stimuluje růst vlasů . Špenát obsahuje beta-karoten , což je druh vitamínu A a silný antioxidant, který podporuje zdravý vývoj vlasů.
3

Vytvořte si vlastní hroznovou šťávu . Hrozny obsahují vysoké množství vitamínů A a C , stejně jako velký počet základních minerálů . Použijte nasazené hrozny a šťávu na celé plody, včetně semen . Hroznová semena jsouzdrojem hroznových extraktu , který posiluje vlasy a podporuje zdravý růst vlasů .
4

Vybičovat biotinovou nabité smoothie . Banány , ořechy , ořechové máslo , žloutky , sójové výrobky a pivovarské kvasnice všechny obsahují biotin . Podle University of Maryland Medical Center , biotin se doporučuje pro posílení vlasů a nehtů . Z tohoto důvodu ,různé šampony a jiné vlasové přípravky obsahují biotin v jejich vzorcích .