Jak zvýšit těla pH Level rychle

Normální pH vašeho těla se pohybuje v rozmezí 6,5 až 7,5 , což je neutrální . PH jeměřítkem toho, jak kyselé nebo zásadité něco je . Pokud vaše tělní tekutiny jsou příliš kyselé - 6,0 nebo nižší, - můžeš být citlivé na různé druhy rakoviny , diabetu , artritidy a Parkinsonovy nemoci . Nicméně, tam jsou některé potraviny , které můžete přidat do svého jídelníčku zvýšit pH vašeho těla velmi rychle . Tím, že zvýší své pH na normální úrovni, můžete pomoci nejen vaše tělo , aby se zabránilo těmto nemocem , pomůžete ji zabít bakterie , parazity a virových infekcí . Věci, které budete potřebovat
Acid - základní lakmusový testovací soupravy
Seznam zásadité potraviny
cvičební podložka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělejte si test, lakmusový na vidět , jak moc budete muset zvýšit svou hodnotu pH . Testování Litmus sady jsou k dispozici na internetových stránkách vědeckých , železářství a obchodech se zdravou výživou . Stiskněte pás proti svým jazykem tak dlouho, aby ji navlhčit . Pás by se měl změnit barvu; porovnat barvu grafu na testovací soupravy . Pokud je vaše sliny je mírně kyselá , dieta a cvičení jsou v pořádku . Pro velmi kyselé sliny , ihned navštivte lékaře .
2

začlenit zásadité potraviny do svého každodenního jídelníčku . Zásadité potraviny patří zelená zelenina , cibule, česnek , rajčata , grep, mandle , dýně a některé zeleninové šťávy . Viz " Energise pro život" v části Odkazy pro kompletní seznam .
3

Přidejte alespoň jednu alkalickou jídlo každém jídle . Pijte rajčatové šťávy ráno nebo nalít mandlové mléko na obilí . Mít salát plný alkalických zeleniny k obědu a připravit pečené vegetarián hrnec na večeři . Jezte ořechy a alkalické ovoce na svačiny , nebo je začlenit do snídaně . Vyhněte polotovary , maso a kofein a sladkých nápojů; to všechno jsou kyselinotvorné potraviny, které budou působit proti své úsilí .
4

Cvičení okysličení těla. Líbí něco stres - zmírnění , jako je jóga, pilates a tai chi . Uvolnění svalů pomůže kyslík proudit . Kyslík je neutrální a pomůže zvýšit svou hodnotu pH . Strávit 10 až 15 minut každý den, zhluboka dýchal , kreslení dechy hluboko do plic .