Potraviny s vitamínem K , které ucpávají krevní

Vitamin K jevitamín rozpustný v tucích . Se nacházejí v potravinách , a může být provedena ve střevech bakteriemi, které jsou prospěšné pro naše zdraví . Nicméně, to jedůležité, vitamin , což znamená, žetělo nemůže dělat to v dostatečném množství, pro udržení života . Klíčovou funkcí vitamínu K jeudržení normální koncentrace v krvi v krvi koagulačních faktorů . Vitamin K potraviny bohaté

National Institutes of Health ( NIH ) identifikoval sedm potravin, které přesahují více než 200 procent denní hodnoty ( DV ) pro vitamín K. Každé jídlo je reprezentován jako jedna polovina šálek porcí , s výjimkou petržele , která je jedna čtvrtina šálku . Oni jsou takto : kapusta , čerstvé , vařené, 660 procent ; špenát , čerstvé , vařené , 560 procent ; listy tuřínu , zmrazené , vařené , 530 procent ; kapusta , čerstvé , vařené , 520 procent ; Mangold , čerstvé , vařené , 360 procent ; petržel , syrové , 300 procent ; a hořčice greenů , čerstvé , vařené , 260 procent .
Vitamin K Středně Foods

NIH identifikovala sedm potravin, které jsou mírné ve své DV vitamínu K. každý jídlo je zastoupena v jednom šálku porce , s výjimkou brokolice , která je polovina šálku . Oni jsou takto : růžičková kapusta , zmrazené , vařené , 190 procent ; špenát , syrový, 180 procent ; listy tuřínu , syrové , nasekané , 170 procent ; zelený listový salát , strouhaný , 125 procent ; brokolice , syrové , nasekané , 110 procent ; čekankou salát , syrové , 70 procent ; a římský salát , syrové , 70 procent . Jedinci by si měli uvědomit , že syrové špenátové listy tuřínu a obsahuje méně dostupné vitamín K , než jejich protějšky vařené .
Drog stravy Interakce

Jedinci, kteří berou antikoagulancia , jako je warfarin nebo antibiotické léčby musí být vědomi potenciálu pro drogy živin interakcí . Interakce lék živin dochází v případě,dostupnost živin je změněn pomocí léků nebo při výskytunežádoucích reakcí u příjmu živin .
Antikoagulancia

Národní ústavy zdravotnictví doporučuje, aby osoby, které jsou na warfarin , také známý jako Coumadin , omezit jejich spotřebu vitaminu K bohaté potraviny, které přesahují 200 procent z DV na jednu , která slouží za den , a tyto potraviny jsou definovány jako středně vitaminu K tří porcí za den . Warfarin jeantikoagulační používá k ředění krve nebo zabránit jeho pravděpodobnost srážení . Vitamin K pracuje v opozici , zvýšení produkce faktorů srážení krve .
Antibiotika

antibiotika , nebo léky , které ničí bakterie zažívacího traktu , negativní dopad na produkci vitaminu K. v tomto případě , jednotlivci by měli konzumovat potraviny sstředně vysoké DV vitaminu k se proti nedostatku produkce od zdravých bakterií ve střevě . Fyzická osoba, která je na warfarin a předepsal antibiotika se doporučuje konzultovat svého lékaře o tom, jak upravit svůj vitamin K nebo dávky warfarinu .