Potraviny , které snižují Candida přerůstání

Candida , nebo kvasinky , přemnožení mohou způsobit zdravotní problémy, pro citlivé jedince . Problémy mohou sahat od drobných stížností , jako jsou opakující se kvasinkové infekce a zažívací problémy na hlavních problémů , včetně obtíží fungující v důsledku únavy a problémy s pamětí . Testování Candida nerovnováhy je obtížné, protože to může drasticky změnit celý den v závislosti na tom, co jíte , a to, co léky užíváte . Nicméně , změny ve stravování v rozsahu od jednoduchých až po složité může výrazně zmírnit příznaky Candida přerůstání . Dietní volby

Mnohokrát , pokud se vaše příznaky jsou mírné , můžete opravit candida nerovnováhu pomocí jednoduchých dietní změny . Správné výběr potravin vám může pomoci udržet střevní rovnováhy v dlouhodobém horizontu . Namísto výběru rafinovaných potravin , jíst celozrnné obiloviny , hnědá rýže , čočka a luštěniny . Čerstvé maso a zelenina jsou zdravé alternativy k vínu nebo zpracovaných potravin . Místo bleu sýr , který obsahuje plísně , zvolte smetanový sýr . Rozhodněte se pro nejméně ve věku čedar k dispozici , pokud máte tento druh sýra . Pro chleba , zvolte žito nebo tortilla shell , což jsou kvasinky bez .
Doplňky

snížení nebo odstranění všech forem cukru vám může pomoci obnovit správnou rovnováhu candida . Můžete také přidat další zdravé bakterie do vašeho systému, tím, že jí jogurt , který obsahuje probiotické mikroorganismy acidophilus a bifidus . Tyto probiotika jsou základní organismy, které pomáhají udržovat správnou rovnováhu kvasinek . Jsou k dispozici v podobě doplnění , ale musíte se ujistit, že jsou formulovány k dosažení vašeho střeva před propuštěním bakterie . Pokud se uvolní v žaludku , budežaludeční kyseliny zabít probiotika dříve, než se dostanou do trávicího traktu .
Detoxikace Dieta

V závažných případech Candida přerůstání , musíte mít více taktický a speciální přístup k vyvážení systému . " Candida strava " jestriktní dieta určená k eliminaci plísňové přemnožení . Musíte dodržovat program " detox " po dobu nejméně čtyři až šest týdnů , které vám odstranit nejen cukry , ale i další potraviny, které obsahují kvasinky , bílou mouku , lepek , těstoviny a všechny plody , které mají vysoký obsah cukru . Proces kvašení vytváří houba , a přidané houba umožňuje Candida se daří . Fermentované potraviny , jako je sýr , ocet , majonéza , salát zálivkou a alkoholu , je třeba se vyvarovat . Pití hodně vody během procesu detox pomůže vaše játra a ledviny odstranit přebytečné toxiny .