Antibakteriální Diety

Lidské tělo , většina odhadů , obsahuje zhruba čtyři kvadrilion bakterie . Mnoho z těchto mikroorganismů jsou zcela neškodné , někteří dokonce užitečné , zatímco jiní jsou příčiny nemocí od onemocnění dásní a dutiny na bakteriální infekci . Stejně jako tolik o tělo , váš příjem v potravě může mít vliv na bakterie žijící uvnitř vás . Bakterie v těle

Všechny věci v moderování , jde se říká , a to jistě platí pro množství bakterií v těle . Zvažte žaludek . Bakterie v žaludku jsou životně důležité pomáhat rozkládat potravu během trávení . Tyto bakterie se nazývají" normální flóra " nebo " původní mikroflóry " žaludku . To je důvod, proč , když se antibiotika , váš žaludek se může stát citlivější a náchylnější k trávení - . Normální flóra umírají spolu s infekcí , které vaše antibiotika jsou určeny k zabíjení

na druhé straně ,přebytek bakterií v žaludku, může vést k onemocnění známé jako SIBO , nebo tenkého střeva bakteriální přerůstání , jakož i řady dalších chorob . SIBO může způsobit plynu , bolesti břicha , nadýmání a průjem , a je často spojena se syndromem dráždivého tračníku . Máte-li nadbytek bakterií ve vašem systému , je důležité snažit se , aby tyto bakterie zpět na uzdě .
Dieta pro bakterie

Bakterie se daří na cukry , a produkují alkoholy jako produkt jejich trávení těchto cukrů . Ve snaze zpomalit růst bakterií v žaludku , za stravu, která eliminuje stolní cukr a cukr na základě sirupy jako javorového sirupu nebo melasy . Také se vyhněte nealkoholické nápoje , ovocné šťávy a sladké koření a omáčky , protože tyto výrobky jsou také vysoko v jednoduchých , rychle se uvolňující cukry , na kterém bakterie daří . Kde je to možné, také zvážit vyhnout ovoce a škrobnatých zeleniny , protože tyto potraviny budou také přispívat k růstu bakterií . Brát vitamíny , aby se na nedostatky , které tato omezení mohla vytvořit ve vaší stravě .

Druhou stranou mince je to, že budete chtít , aby se zabránilo zvýšení obsahu alkoholu ve vašem žaludku , protože je již zvýšena tím, nadbytečné bakterie . Nepijte alkohol , samozřejmě ; se také vyhnout octa a octa na bázi koření , protože ty jsou také vytvořeny prostřednictvím procesu kvašení . Omezte příjem nakládaných potravin také, ze ​​stejného důvodu .