Proč by lidé měli pít více vody

Pití většího množství vody jedůležitou součástí udržení celkového zdraví . Správná hydratace je stále důležitější v době, kdy kofeinové nápoje , limonády a sladké nápoje jsou spotřebovány ve velkých objemech . Význam

plíce , svaly , mozek a krevní jsou složeny z vody, a musí být správně hydratovaná k zajištění jejich fungování . Kromě toho je potřeba voda k regulaci tělesné teploty .
Kardiovaskulární zdraví

Pití velkého množství vody snižuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních problémů tím, že sníží zátěž na srdce . Navíc , voda snižuje hladinu sodíku v těle a ředí krev , která jí umožňuje volně proudit do celého těla .
Energy Booster

Water posílení vlastnosti jsou mnohem větší , zdravější a bezpečnější než energetických nápojů . Pitná voda jeenergetický booster , protože doplňování vody vaše tělo využívá , jak jste jít o vaší každodenní rutiny .
Efekty

Správná hydratace udržuje vlhkost očí , ústa a nos a odstraňuje nečistoty a toxiny z těchto oblastí . Voda také snižuje pravděpodobnost gastrointestinálních onemocnění a zácpu tím, že drží na trávicí trakt správně mazat .
Zdravá kůže

Pitná voda napomáhá hydrataci pokožky , a tím zabraňuje vysušení a odstranění toxiny; to vše pomáhá udržet pleť zářivé , zdravé a mladé .
Úvahy

Mayo Clinic doporučuje pít alespoň polovinu své tělesné hmotnosti v uncí vody na denní bázi . Jinými slovy , pokud si váží 150 liber , měli byste pít 75 oz vody za den .