Soy Jogurt zdravotní výhody

Sójový jogurt je prostě jogurt , který byl vyvinut s použitím sójové mléko . Stejně jako pravidelné jogurt , sojový jogurt obsahuje zdravou laktobaktérie , které pomáhá podporovat růst zdravých bakterií v tlustém střevě . Soy jogurt je také v tuku obvykle nižší než běžné jogurty vyrobené z plnotučného mléka . Srdce Zdraví

jíst výrobky s sóji , jako jsou sojové jogurty , bylo prokázáno, že má nějaké zdravotní výhody pro svého srdce . Podle výzkumníků z roku 1993 American Journal of Clinical Nutrition studia , účastníci zažili pokles 12 procent hladiny cholesterolu v krvi při konzumaci 20 - 25 g sojového proteinu a vlákniny denně . Po této studiiAmerican Heart Association vydala zdravotní tvrzení , které uvádí: " Diety s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu , které obsahují 25 gramů sójové bílkovinydenně může snížit riziko srdečních onemocnění . "

diabetem typu 2

Soy jogurt může mít i výhody pro lidi s diabetem 2. typu . V roce 2006 , výzkumníci z University of Massachusetts , Amherst , prováděl výzkum na rostlinných látek , jako je sója , které mají dopad enzymy terčem diabetes léky a zjistil, že sója jogurt může pomoci regulovat enzymy, které mají vliv na hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu . Soy borůvka jogurt , zejména , měl silný efekt na enzymy .
Gastrointestinální Výhody

Sojový jogurt obsahuje zdravou laktobaktérie , které mohou pomoci udržet váš tlustého střeva a trávicí systém zdravý a může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva . Laktobaktérie nalézt v jogurtu podporuje růst zdravých bakterií v tlustém střevě a snižuje množství rakovinotvorných kyselin v tlustém střevě . Tyto typy zdravých bakterií v podstatě blokovat škodlivé látky dříve, než se může stát rakovinotvorné ve vašem těle .
Menopauza Výhody

V Japonsku , kde potraviny vyrobené s sóji jsou společné , ženy jsou pouze o 33 procent vyšší pravděpodobnost, že si stěžuje na příznaky menopauzy jako jsou v zemích, jako jsou Spojené státy a Kanadu .
zdraví kostí

Mnoho potravin , které obsahují sóju , zejména sójové jogurty , jsou přirozeně vysoký obsah vápníku , který může chránit vaše kosti a pomáhá předcházet onemocnění, jako je například osteoporóza . Článek publikovaný v roce 2005 z Archives of Internal Medicine uvádějí, že konzumace sójových potravin byla spojena s nižším rizikem zlomenin .