Voda lék na hubnutí

Podle Mayo Clinic , naše těla jsou 60 procent vody . Pitná voda pomáhá dietu jíst méně a pomáhá paliva jejich metabolismus , což také vede ke ztrátě hmotnosti . Funkce a Částka potřebná

Tělo potřebuje vodu . Životně důležité orgány potřebují vodu , aby spláchla toxiny . Buňky potřebují vodu k přepravě živin k nim. Je potřeba voda , aby se tkáně v krku , uší a nosu vlhký . Bez adekvátního množství vody ,tělo se stává dehydratovaná . Dehydratace způsobuje únavu a ve vážných případech vás může i zabít . Institute of Medicine doporučuje, aby lidé pít 3 litry vody denně , a že ženy pijí 2,2 l vody denně .
Voda Výzkumné studie

studie Dr. Brenda Davy znamená, že když dietu vypít dvě sklenice vody 30 minut před jídle , ztratí větší váhu, než dietu , kteří tak nečiní. Další studie Davy zjistil , že tyto dietu , kteří pili vodu před jídlem sníst asi 75 kalorií méně , než je obvyklé .
Způsoby Voda pomáhá hubnutí

Voda je také důležité diety , protože dehydratace negativně ovlivňuje metabolismus . Dokonce i mírné dehydratace může zpomalit metabolismus a brání váhu loss.In sčítání , voda je nezbytná pro dietu , protožetělo může snadno zmást žízeň s hladem . Proto , pokud Dieta pít hodně vody ,tělo nebude posílat falešné signály hladu , když je žízeň .