Dieta Výhody jablečného octa

Jablečný ocet jefermentovaný výrobek jablečné šťávy . Obsahuje , v různé míře , kyselina octová, kyselina mléčná, kyselina citrónová a kyselina jablečná . Některé kreditní jablečný ocet jako všelék , stejně jako prevence pro dlouhý seznam chorob . Tam jenedostatek formálních studií, které potvrzují nároky , ale jablečný ocet obsahuje řadu vitamínů, minerálů a dalších látek je známo, že podporovat dobré zdraví . Vitamíny
bohaté na vitamíny

Jablečný ocet je bohatý na několika důležitých vitamínů B , stejně jako vitaminy A , C a E. vitamíny B jsou důležité v metabolických procesů a produkci červených krvinek . Vitamin A hraje důležitou roli v vize a správný růst . Vitamin C podporuje hojení tkání , zatímco vitamin E podporuje játra a zdraví pokožky .
Minerály
Některé minerály udržet tekutiny v rovnováze

minerálních látek obsažených v jablečného octa , patří stanovení vápníku , fosfor , draslík, hořčík a sodík , mimo jiné . Mnoho z těchto minerálů má důležité vztahy mezi sebou a musí zůstat ve správné rovnováze . Například , draslíku a sodíku , jak životně důležité pro lidské tělo , je nutné zachovat určitý poměr , nebo může dojít k vážné zdravotní problémy . Vápník a hořčík přispívají k zdraví srdce , s vápníkem ovlivňující kontrakce svalových vláken , a hořčík , jejich relaxaci . Oba podporují efektivní funkci svalů .
Rozpustná vláknina dovolená Jablečný ocet obsahuje pektin

jablečný ocet dodávky pektinu , což jedůležitým zdrojem rozpustné vlákniny . Rozpustná vláknina se podílí na snížení hladiny cholesterolu v těle a regulaci hladiny cukru v krvi . To se váže na cholesterol a pomáhá zabránit absorpci v těle .
Hubnutí
Jablečný ocet a hubnutí

Ti, kdo věří , že jablečný ocet pomáhá zvýšit atribut hubnutí nárok na několika faktorech . Rozpustná vláknina pektin pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi , což snižuje pocit hladu . To umožňuje lepší kontrolu příjmu potravy . K dispozici je také spekulace, žekyselina octová v jablečný ocet pomáhá metabolizovat tuky . Všeobecná shoda v oblasti medicíny je , že další studie musí být provedeno za účelem zjištění skutečné účinky jablečného octa na hubnutí .