Jaké je nebezpečí jíst příliš mnoho Sladkosti

? Mít chuť na sladké je velmi nebezpečné pro vaše zdraví , podle Nancy Appleton , autor " Lick zvyk Sugar " (viz bod zdroje ) . Průměrný Američan spotřebuje 22 lžiček cukru denně - které jsou tvořeny 335 prázdných a škodlivých kalorií . V roce 2009 ,American Heart Association zveřejnila nové výživová doporučení , aby lidé omezit jejich příjem přidaných cukrů . Nicméně , to není snadné přestat konzumovat sladkosti , a to zejména v naší kultuře , jakvelké množství potravin na regálech supermarketů jsou naložené s cukrem . Kdybychom věděli, pak

Kdysi dávno , my prostě strach o cukru způsobuje dutin - který to dělá . I s hyper - pozorný hygieny , nadměrné množství cukru, podporují ideální živnou půdu pro bakterie v ústech . Dnes jsme se potýkají s vážnějšími zdravotními problémy týkající se cukru . Rafinované cukry bylo prokázáno, že zhoršuje řadu alarmující onemocnění , v závislosti na Mayo Clinic .
Konzumace prázdných kalorií
Plody jsou plné cukru , ale poskytne mu mnoho potřebné živiny .

Aspekty špatné výživy jsou urychlovány jíst rafinovaných cukrů , jako jsou sušenky , koláče , sladkosti , obiloviny , zmrzliny a limonády . Spotřeba těchto vysoce zpracovaných potravin v konečném důsledku snižuje touhu člověka jíst zdravé potraviny . Rafinovaný cukr je návykové a naprosto neplatné živin - co je nejdůležitější, to postrádá vitamíny , minerály , bílkoviny a vlákninu . Ne všechny cukry jsou si rovny , a jíst pomeranč je daleko jiná než jíst koblihu . Oba obsahují značné množství cukru , aleoranžová také obsahuje důležité vitamíny , minerály , živiny , a tolik potřebné vlákniny , akobliha je jenprázdná hmotnost kalorií . Volba typu sladkostí , které jíte ( přírodní nebo zpracované ), je důležité optimální zdraví .
Skutečný viník

Spotřeba cukru jehlavní faktor v klesající zdraví amerických občanů , a primární příčinu obezity , dochází k závěru, Dr. Robert H. Lustig na University of California , San Francisco . Nejen, že může přebytek cukru způsobí, že vaše zuby do úpadku , může zvyšovat krevní tlak a špatný cholesterol způsobit onemocnění srdce a diabetu , potlačení imunitního systému , podporovat předčasné stárnutí , narušují metabolické funkce , rakovinné buňky krmiv , a aby si tuk - - na jméno , ale jenněkteré z hlavních zdravotních následků jíst příliš mnoho sladkostí
Nenechte Nobody
Vychutnejte si zdravé jídlo , než se oddávat v dezert . .

Pokud jste nuceni konzumovat cukr navzdory nebezpečí pro vaše zdraví , to šetrně , a nikdy jíst cukr sám o sobě; je to nejlepší doprovázet sladká jídla s podstatným a výživné jídlo .