Výživa v Lipton Cup -a- Soup

Ať už potřebujete rychlé , lehké jídlo a chutné lék na chladný den , kouřící šálek Lipton Cup - a- Soup dodává . Pět tradiční příchutě jsou kuřecí nudle , rajčata , smetana kuře , vydatné kuřecí nudle a jarní zeleniny . I když každá z těchto polévek je 90 kalorií nebo méně a nízkým obsahem tuku , konzumovat střídmě , protože jsou všichni vysoký obsah sodíku a obsahují některé sporné přísady jako MSG , potravinářských barviv a částečně hydrogenovaných olejů . Kalorie

Dobrou zprávou týkající se úrovně kalorií Cup -A polévka je , že jsou nízké . Mezi tradiční chutí , jedna obálka z polévky , která činí 6 - kapalina - unce porce . obsahuje mezi 45-90 celkového počtu kalorií a 10 až 15 kalorií z tuku .
Fat

Cup -a- polévky se sníženým obsahem tuku , obsahující mezi 0,5 g až 1,5 g tuku a 0 g nasycených tuků v jedné porci . Tuk pochází z vejce a kuřecí produkty a částečně hydrogenovaných olejů v jejich složkách. Přestoževýživa štítek na polévky tvrdí 0 g trans tuků , příchutě , které obsahují částečně hydrogenované oleje obsahují stopová množství - až 0,5 g - i když potravinářské společnosti nejsou povinny ji prozradit


Cholesterol

doporučuje se konzumovat méně než 300 mg špatného LDL cholesterolu a více než 40 mg zdravého HDL cholesteroludenně . Cup -a- Polévky udržet hladinu cholesterolu v šachu , a to od méně než 5 mg do 15 mg v jedné porci . Jíst opatrně , i když, jakcholesterol nalézt v nich pochází z vejce a kuřecí produkty v přísad , což znamená, že přispívají k vašemu špatnému LDL cholesterolu .
Sodný

AčkoliFood and Drug Administration doporučuje jíst méně než 2400 mg sodíku denně , hodně světové populace nesmírně převyšuje tuto úroveň . Cup -A polévka je nejhorší nutriční porušení je jeho ohromující množství sodíku a sodíku derivátů . Částky v tradičních chutí v rozmezí od 470 mg do 640 mg v jedné porci; poslední porce jako 27 procent své doporučené denní dávky . AčkoliFDA označí jej jako bezpečné na mírné úrovni , nadměrná konzumace sodíku může být docela škodlivé pro vaše zdraví , protože zvyšuje krevní tlak a může vést k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody .
Sacharidy

cukru a vlákniny oba spadají do kategorie sacharidů v etiketách potravin výživy a pro lepší nebo horší , Cup -a- polévky obsahují malé množství obou . Měli byste jíst asi 25 g vlákninydenně a každé polévky obsahující méně než 1 g , Cup -a- Polévky jsou samozřejměšpatné zdrojem vlákniny . Nicméně, s výjimkou Lipton rajčatová polévka , která obsahuje ohromující 13 g cukru , nudle , škroby a cukry ve zbývajících tradičních chutí jen přispět 4g nebo méně živin - void cukru .

protein

kuřecí maso , vejce a mléčné výrobky nalezené v poháru -a- Polévky změnit je s malým množstvím energie , posílení , budování svalové hmoty bílkovin . Vzhledem k tomu, příchutě obsahují 3 nebo méně gramů na porci , popíjet polévku pro malé zvýšení bílkovin , ale nepovažuji to významný zdroj , aby vyhovoval vašim doporučené 50 g za den.
Vitamíny a minerály

některé Cup -a- Polévky obsahovat stopové množství vitamínu a , vitamin C , vápník a železo , alerajčaty a jarní zeleninové příchutě jsou ty, které tout nejvyšší úrovně , s jarní zeleniny slouží jako 10. procent svého denního vitamínu A. vyhledejte jiných zdrojů stravy na těchto základních vitamínů a minerálů , které jsou nezbytné pro funkci lidského těla a zdraví .