zdraví & Spotřeba vody

Je důležité pít vodu , aby zůstali zdraví ; voda pomáhá tělu zpracovávat živiny a zajišťuje mazání . Nicméně ,množství vody každý člověk potřebuje, je jiný , a nadměrné pití vody může být škodlivé . Funkce

Voda vyplavuje toxiny z těla , přenáší živiny orgánů , a maže a zvlhčuje uší, nosu a krku . Společný pohyb je také také velmi pomohlo vodou .
Water Loss

Voda je ztraceno přes močení , dýchání , pocení a střevní pohyby .


Spotřeba

Podle lékaře Dr. Heinz Valtin , můžerada pít osm 8 - unce sklenic vodydenně nemá žádný vědecký základ . Valtin věří, potraviny a jiné tekutiny může již obsahovat tuto částku . Nicméně, toto může být použit jako vodítko .
Dehydratace

Dehydratace nastane, když nemáte dostatek vody , aby řádně vykonávat funkce vašeho těla . Nedostatek vody může způsobit únavu , a v extrémních případech , chronické dehydratace .
Příliš mnoho vody

Vysoká spotřeba vody , nebo pít více než osm 8 - unce brýleden , nemá žádný přínos , podle článku, který vyšel v časopise American nefrologické společnosti ( JASN ) Červen 2008 . Ve skutečnosti , pít příliš mnoho vody může způsobit intoxikaci vodou , fatální stav, kdy hladiny sodíku v těle klesne na nebezpečnou úroveň .