Menu pro děti v mateřských školkách

Pokud se poskytuje denní péči o děti předškolního věku, děti , měli byste implementovat nutriční , dobře vyváženou nabídku pro vaše děti . Americké ministerstvo zemědělství vyplývá, žestředně aktivní dítě ve věku 4 a 5 mezi měli konzumovat přibližně 1400 kalorií za den . Toto číslo bude o něco méně pro mladší nebo méně aktivních dětí a více u starších nebo více aktivních dětí . Snídaně

Jako školky pracovník , musíte dodat jídlo a občerstvení pro děti , které se snadno podávají a že většina dětí bude líbit . Obilovin s nízkotučným mlékem , ovoce , jako jsou banány , pomeranče , jablka nebo hrušky , toast s nízkým obsahem tuku- máslo a želé se sníženým cukru , ovesné vločky a ovocné šťávy jsou ideální pro zajištění zdravého škálu snídaňových produktů , které děti budou chtít k jídlu . Další možnosti k snídani jsou bagety a anglické vdolky sypané džemy a želé s nízkým obsahem cukru nebo se sníženým obsahem tuku arašídové máslo .
Ranní Svačina

dětské svačiny , vyhnout se soubory cookie , sladkosti a jiné pochutiny , které jsou s vysokým obsahem cukru , aby se zabránilo hyperaktivitu u dětí . Zdravé , výživné občerstvení by měly být prováděny v školky programu , jako je čerstvé ovoce a syrové zeleniny . Jablka, banány , pomeranče , hrozny , mrkev a celer hole jsou potraviny plné vitamínů a minerálů pro rostoucí děti . Děti, které nebudou jíst syrové ovoce a zeleninu může vybrat jablečný kompot , ovocné poháry či müsli tyčinky jako zdravé ranní občerstvení možností . Dopolední svačina čas by měl klesnout dva-třihodina po snídani se podává .
Oběd

oběd , připravit krocana psy nebo vegetarián hamburgery na celou pšeničného pečiva přikrýval s hlávkovým salátem a rajčaty . Strana zelených fazolek , fazole , fazole nebo pečené fazole pomůže přidat další zeleninu k jídlu , pokuddítě rozhodne, že začátek jeho hamburger nebo krůtí psa se ​​zeleninou . Další oběd , které mohou poskytnout správné výživy jsou tuňák taje vyrobeny se sníženým obsahem tuku majonézou a sýrem na celozrnné housky nebo náhradníků z suchým deli masa a přikrýval s různými čerstvou zeleninou . Přidejte porci čerstvého ovoce , aby toto jídlo přidat vitamíny do menu .
Odpolední svačina

odpolední občerstvení mohou napodobovat ranní občerstvení , nebo si mohou vybrat implementovat různé možnosti pro děti . Rozinky , jogurt , Chex mix , suché obilovin , jako musli , corn Pops , ovocné smyčky nebo Apple Jacks , popcorn , arašídy a preclíky jsou dobré možnosti občerstvení pro vaše péče o děti děti . Odpolední svačina čas by měl klesnout asi dvě hodiny poté, co se děti dokončit oběd .