Nejlepší způsob, jak alkalizovat

Tělo má to, co je známé jako úroveň pH . Základní nebo alkalické pH je 7 až 14 , akyselé pH je 0-6,9 . V ideálním případě , tělo pH by měla být v rozmezí od 7,35 a 7.45 . Kyselé pH produkuje řadu příznaků , jako je kontinuální sliznice , bolesti kloubů , vyrážka , ztuhlost kloubů , únava a citlivost kůže ( viz odkaz 1). Nejlepší způsob, jak alkalizovat vaše tělo se točí kolem dietních úprav . Pokyny dovolená 1

Eliminovat rychle a zpracované potraviny ze svého jídelníčku při stolování venku . Potraviny , jako jsou hamburgery , hranolky , křídla , smažené cibule , klobása , šunka , slanina a obalované kuřecí maso s vysokým obsahem kyselin . Objednejte si potraviny, které jsou co nejblíže k jejich přirozeném stavu, jak je to možné s co nejmenším množstvím zpracování . Vyhněte se šatnou , máslo , sýr a zakysanou smetanou stejně .
2

jíst zdravější ovoce a zeleniny . Konzumovat odrůdy , které jsou nejvyšší v alkality jako dítě špenát , chřest, celer , okurky , avokádo , jablka , citrony , limetky , klíčky , mořské zeleniny a čerstvého kokosu . Zahrnovat alespoň některé z těchto potravin v každém jídle , které jíte ( viz odkaz 2 ) . Cílem je , aby tyto potraviny základ vašeho jídelníčku .
3

Snižte příjem kyselinotvorných nápojů . Pivo , víno ​​, soda , ovocný punč , mléko, slazené čaje , slushies a káva jsou velmi kyselé . Eliminovat příjem těchto nápojů a pít vodu . Voda pomáhá nejen s zásaditosti , ale také pomáhá flush nečistoty z vašeho systému .
4

Přestaňte jíst sladkosti , zpracované sacharidy a umělé cukry . Candy bary , tvrdé bonbóny , koblihy , sušenky , pečivo , bílý chléb , bílá rýže , rafinované obiloviny , koláče a dietní výrobky s umělými sladidly jsou s vysokým obsahem kyselin .
5

Pijte greeny vzorec jednu nebo dvakrátdenně mezi jídly . Zelení nápoje obsahují řadu alkalizačních agentů jako ječmene , pšeničné trávy , spirulina , chlorella , špenát prášku a vojtěšky listu . Mix Zelení prášek ve sklenici s lžičkou nebo pomocí vibrační šálek s víčkem šroubovacím .