Potraviny , aby osoba s nízkou hladinou cukrů
Lidé, kteří mají trvalé nízké hladiny cukru v krvi trpí hypoglykémií . Obvykle se vyskytuje u lidí, kteří jsou léčeni pro diabetes , nebo na příležitosti , které s pre - diabetem , kteří mají inzulinovou rezistenci . Příznaky nízké hladiny cukru v krvi patří nervozita , pocení , intenzivní hlad , třes , slabost , bušení srdce a problémy mluvit . Vedení hypoglykémie zahrnuje potraviny zdroje, které pomáhají normalizovat hladinu cukru v krvi o dané osobě . Soda
pouze čas, sladký soda je doporučeno pro vaše zdraví , je-li trpíte hypoglykemií . Když ječlověk hledá pro rychlé dodání snadno absorbuje cukru , bude soda stačit .
Džusy
pěkná věc, o ovocné šťávy je , že to nevypadá ' t mít hodně zvýšit hladinu cukru v krvi . Vše, co potřebujete, jepůl šálku šťávy z vašeho výběru ( pomeranč , brusinky ) a hladina cukru v krvi by měla rychle stabilizovat .
Life šetřiče
V tomto případě ,kruh cukroví známý jako živé šetřiče opravdu žije až do své jméno . Pokud trpíte nízké hladiny cukru v krvi , vede smečku Life Savers bonbony v kapse nebo tašce . Jezte asi osm kusů , aby se cukr na zvýšení hladiny cukru v krvi .
Rozinky
Ne všechny volby potravin musí být cukroví . Jen dvě lžíce rozinek jsou dost pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi . Kromě toho , rozinky jsouzdravá svačina . Zatímcoantioxidační aktivita v hroznech je vyšší , jsou-li sušené , fenoly nalezené v rozinek ještě nějakou aktivitu, která pomáhá předcházet kyslíku na bázi poškození buněk ve vašem těle .
Sugar
to je pravda , jen jednoduchý stolní cukr jesnadný způsob, jak napravit epizodu nízké hladiny cukru v krvi . Dvě až tři čajové lžičky bude stačit . Lžíce jej do šálku a se napil , nebo to může být výhodnější si koupit balíček kostek cukru a pop pár , kdyžnouze .
Škrobu a proteinu se
Pokud budete mít nízkou hladinu cukru v krvi událost v době, kdy nemáte v plánu na jídle nebo občerstvení pro více než 30 minut , jíst potraviny, které obsahují škrob a bílkoviny poté, co jste vzali cukru -source a začít cítit se lépe . Potraviny s obsahem škrobu a bílkovin může pomoci zabránit další reakci .
