Pistachio Nut výživa

1992 lékařská studie ," adventistů Health Study , " publikoval Loma Linda University ukázala, že jíst ořechy na denní bázi, se výrazně zlepší zdravotní stav člověka . Pistáciové oříšky , s jejich výraznou , slanou chuť a žluto- zelené barvy , jsou plné mnoha prospěšných živin, které mohou pomoci završují zdravou výživu a ochranu proti různým zdravotní problémy stejně . Pro většinu efekt , jíst tyto matice syrové . Rostlinné steroly

Pistácie jsou bohaté na fytosteroly, které jsou sloučeniny, které je známo, že mají nějaké nepatrné účinky proti rakovině . Ještě důležitější je , že jsou velmi dobře pomáhá snižovat hladinu cholesterolu .
Krevní tlak

Pistácie mohou pomoci snížit krevní tlak u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem . To je proto, vápníku , hořčíku a draslíku v matice .

Draslík

Pistácie mají více draslíku , než jakýkoli jiný maticí tam . Jedna unce pistácií obsahuje 310 mg draslíku , stejně jako jeden pomeranč .
Vitamin E

Tyto ořechy jsoudobrým zdrojem vitaminu E. Tento vitamin je důležitý pro posílení imunitního systému a pro odolávání únava .
Protein

Protein , který je důležitý pro budování svalové hmoty , mimo jiných důvodů , se nachází v pistáciích . Jedna unce matice obsahuje šest gramů bílkovin .