Nutriční hodnoty pro Aljašský král Krabí

Aljašský král krab , sklízí u pobřeží Aljašky pro své sladké a jemné nohy , jenízkokalorický proteinový s mnoha nutriční výhody . Jeho vysoký obsah vitamínů a minerálů , aby byloschůdné řešení pro zdraví -vědomé strávníků . Výživa

Jedna porce , nebo tři unce , vařené aljašský královský krab přináší 82 kalorií a 16,45 g bílkovin . To také obsahuje 911 mg sodíku a 45 mg cholesterolu tak omezit spotřebu při omezování těchto čísel .
Výhody

Vitamíny , včetně vitamínů B a C , jsou hojné v krab nohy. Aljašský král krab také dodává esenciální aminokyseliny , kterétělo potřebuje k budování proteinu , a regulují metabolismus .

Vlastnosti

král krabi jsou s nízkým obsahem tuku , které poskytují jen 1,31 g na porci , pouze s 0,11 g nasycených tuků . Zbylé tuky jsou polynenasycené a mononenasycené - tuky, které , podle American Heart Association , " může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi , když je budete používat místo nasycených a trans-tuků . " Král krabi neobsahují žádné trans-tuky .
Dieta

Není vlákno v aljašské královský krab , ale také žádné sacharidy a cukry . Jevhodná strava pro diabetiky a low-carb dietu .
Úvahy

král krab se často připravují a servírují s vysoce kalorické omáčkami a máslem . Při stolování se , pamatujte, že nutriční údaje pro kraba se bude lišit v závislosti na tom, jak se vaří .