Zdarma Jídlo léčí

Věda ukázala, že mnoho společných neduhy jsou dnes způsobila nebo zhoršila našich výběru potravin . V důsledku toho by mnoho podmínek, zlepšit, pokud bychom snížit nebo zvýšit některé živiny . Zdarma potraviny léky nemusí pracovat rychle , ale obvykle výsledky jsou trvalé . Vitamíny a doplňky stravy nahradit pouze živiny, které jsme měli získané z potravin, které jíme . Jíst správné potraviny pro Váš zdravotní stav a nebudete potřebovat doplňky a léky . Antibiotika

Česnek a cibule obsahují allicin , přírodní antibiotika , antimykotické a antivirové vlastnosti a posilují imunitní systém . Tyto volné jídlo léčí tenké hlenu , a tím zmírňuje příznaky astmatu , bronchitidy a kašle . Protože jeho antimykotické vlastnosti , česnek mohou také léčit plíseň nohou . V tomto případě nemusíte jíst , ale použít ji k nohám . Med obsahuje přírodní antibiotikum látky a používá se zevně k léčbě rány a vředy . Akupunkturu a autor Brian B. Carter uvádí na PulseMed.org , že brusinky a brusinkový džus může snížit výskyt infekcí močových cest .
Vitamíny a minerály

Mnohé nemoci jsou způsobené vitamínů a minerálů nedostatky . Zdarma potraviny léčí efektivněji léčit to , než pilulky , ale vitamíny a minerální doplňky se staly velkým byznysem . Téměř ve všech případech , jíst správné jídlo bude léčit nedostatek . Podle " Food Fakta " z US Food and Drug Administration , může tam být nějaký rizika plynoucí z užívání doplňků . Jíst správné jídlo bude jen zřídka vytvoří riziko . Několik vitaminové potravinové léčby jsou dobře známy .

Mrkev poskytují dobrý zdroj vitaminu A , doporučuje se léčit zánět žil a očních onemocnění . Listová zelenina jsou bohaté na hořčík a pomoci uvolnit průdušek u astmatu či zánětu průdušek . Hořčík také uvolňuje svaly , zklidňuje svalové křeče a křeče . Extra hořčík se používá k pomoci uklidnit příznaků ADHD . Podle článku " Jídlo léčí To Přidat Up" od Winne Yu na Prevention.com , 1/2 šálku kapusta obsahuje 12 mg luteinu , které jsou nezbytné k boji proti makulární degenerace . Banány , které jsou vysoké zdrojem draslíku , zabránit křeče v nohách . Vitamin C v citrusových posiluje imunitní systém . Vitamin C také chrání proti nachlazení a napomáhá vstřebávání železa , což je důležité v anémie z nedostatku železa .
Trávení

Žaludeční a střevní potíže vytvořit trh pro mnoho po - - pult a léky na předpis . Most může být uvolněn s volnými potravin léky . Pálení žáhy a nevolnost během těhotenství dobře reagují na syrové mandle . Pro nevolnosti nebo při zotavuje z nemoci ,jednoduchý vývar je výživný a může být tolerováno , když nic jiného , je . Zázvor také zabránit nevolnosti a nevolnost v těhotenství .

Švestky , meruňky a několik dalších ovoce a džusy, které obsahují látky a vlákninu ke zmírnění zácpy . Ostružiny a blackberry brandy jsou stejně účinné v zastavení průjmu jako over-the -counter léky.

Ačkoliv jablka obsahují sacharidy , jablka , jablečné a jablečného octa všichni pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi . Přidat skořici do svého jablečnou pro dvojitou efektivitu . Dýně a squash také pomoci snížit hladinu cukru v krvi a obsahují dobré zásoby vitamínu A.