Hormonální nerovnováha a Výživa

Hormonální nerovnováha může způsobit katastrofu na vaše tělo a mysl , aledobrá zpráva je, většina nerovnováha může být pomohl s správné výživy a životního stylu . Hormonální nerovnováha

Mnoho lidí trpí hormonální nerovnováhou v těle , ale nejčastěji je tato podmínka postihuje ženy v jejich 30s a 40s , protože to jedoba, kdy jsou hormony kolísavé výrazně . Hormony hrají velmi významnou roli v tom, jak orgány fungují , hrají roli v metabolismu , sexuální touhy a emoce . I malá odchylka může cítit méně jako jste vy . Uznávajíce, hormonální nerovnováha může vést k úspěšné léčbě , a nebudete muset žít s ním jako problém .
Hlavní příčiny

hlavní příčinou hormonální nerovnováha je environmentální toxiny . Předměty každodenní potřeby, u nás doma a na pracovišti obsahují látky, které jsou známy hormonální disruptory . Tyto látky mohou napodobovat naše hormony a trik těla do myšlení , že jsou více či méně hormonů , než je nezbytné . Celým

Další příčinou hormonální nerovnováha je dieta . Nevhodné stravy může způsobit problémy s endokrinního systému ( odpovědný za regulaci hormonů ) a hormony se může stát nevyvážený . Také , jíst potraviny, které jsou kontaminovány toxiny životního prostředí zmíněných vede k nerovnováze .

Příznaky

Příznaky hormonální nerovnováhy patří silné nebo nepravidelné menstruační cyklus , změny nálady , úzkost , únava , zmatenost, deprese , zvýšená příznaky PMS , snižuje sexuální apetit , bolesti hlavy , poruchy látkové výměny , problémy s pamětí , nespavost , úbytek kostní hmoty a některých druhů rakoviny .
potraviny jíst

Dobrý potraviny jíst nahormonální nerovnováha může záviset na tom, která hormon je nevyvážený pro vás , ale obecně ,zdravý , organický strava s nízkým obsahem tuku a sacharidů a vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin se pomoci zmírnit příznaky hormonální nerovnováhy . Tam je také mnoho doplňků stravy , které pomáhají s hormonální nerovnováhou . To může také být užitečné pro výkon mírně a používat stres - reliéf techniky .
Potraviny se vyhnout

potraviny , které byste neměli jíst s hormonální nerovnováhou jsou rafinované sacharidy , rafinované cukry , kofein , alkohol a potraviny s herbicidy nebo pesticidy .