Potraviny a byliny , které jsou dobré pro krevní oběh

Zdravá cirkulace je důležité pro udržení metabolismu v těle , podle Dr. Mark Stafford z UAB lékařství v Birminghamu , Alabama . A když cirkulace je špatná , to budete cítit ve svých chladných rukou a nohou . Chladné počasí a úzkost může způsobit špatný krevní oběh . Lidé se srdečními slabostmi a vysoce krevní tlak jsou rovněž ohroženy . Některé byliny , ale může zlepšit krevní oběh . Hawthorne

V časném 1800s , američtí lékaři si začala uvědomovat, Hawthorne pro jeho účinnost v léčbě lidí s oběhovými a dýchacími potížemi , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Hawthorne jetrnitý keř nalézt po celém světě . Roste na slunných , zalesněných oblastech . Obsahuje antioxidanty, které pomáhají ničit volné radikály , flavonoidy a oligomerní prokyanidiny , které rozšiřují krevní cévy a chrání cévy před poškozením , zlepšuje krevní oběh v celém těle . Hawthorne je k dispozici v tekuté extrakty , tinktury a formě kapslí . Čaj může být také vyroben ze sušených listů, plodů a květů Hawthorne . I když Hawthorne jebezpečná bylina , promluvte si se svým lékařem dříve, než začnete , protože to může interagovat s některými léky a dalších bylin .
Lavender

Levandule jeuklidňující bylina které mohou být použity v lázních pomoci s problémy s cirkulací , v závislosti na University of Maryland Medical Center . To se používá především jako vůně do mýdel a šamponů . Levandule je také účinný jako olej, který může být vtírá do pokožky , zmírnění bolesti a revmatoidní artritidy . Ujistěte se levandule čaj by máčení 1 až 2 TSPs . Celý levandule ve vodě po dobu 10 do 15 minuty jednou až třikrát denně . Používejte pouze celou levandule v čaji ; levandulový olej by neměl být požití .
Rosemary

Rosemary jebylina často používá jako koření při vaření a také jako vůně v mýdel a kosmetiky . Rosemary má antioxidační vlastnosti , pomáhá eliminovat volné radikály . To může také zvýšit průtok krve . V čaji , strmý 6 g sušeného rozmarýnu s 2 šálky vařící vody . To může také být přijata ve formě tinktury požitím 2-4 ml třikrát denně . Nebo trvat 1 až 2 ml extraktu třikrát denně .