Rostliny , které rostou na Zemi a Produkovat přirozený estrogen

Zdravotní zastánci a lékaři byli vždy hledají nové , vše - přírodní způsoby, jak poskytnout svým pacientům se zvýšenou výdrž a vitalitu . V poslední době , MD Lana Liew , autor přirozený estrogen stravy a kuchařky , se domnívá, žeodpověď spočívá v tom, jejích pacientů stravu, která podporuje výhody přírodního estrogenu . Mnohé rostliny produkují variantu tohoto steroidu a lze je nalézt vnejčastější míst , obchodu s potravinami . Ovoce

estrogen ,přírodní steroid , je produkován v přírodě jako fytoestrogenu . Požitím ovoce , které nesou fytoestrogen můžeme aktivovat estrogenové receptory již v našem těle a získat případné výhody . Ovoce , které vykazují fytoestrogen jsou jablka , pomeranče a meloun . Ostatní ovoce , jako jsou třešně , meloun , citrony a grapefruity také vlastnit fytoestrogen v různém množství . Množství fytochemikálií v našem těle hraje důležitou roli v boji proti mnoha chorobám .
Zelenina

Mnozí rodiče jsou seznámeni s obtížemi snaží přesvědčit své děti jíst jejich zelenina . Zde ' je důvod , aby to ještě zkusit . Několik zelenina známých amerických stravy , jako jsou rajčata , papriky , celer , brokolice , květák a růžičková kapusta , všichni nesou nějaké další množství fytoestrogenu v nich . Ve vodě těchto zeleninu spíše než v páře , maximální množství tohoto přírodního steroidů mohou být zachovány v naší stravě a při spotřebě stále k dispozici pro naše tělo .

Byliny a semena

svěžím bylin a koření byly vždysoučástí lidské stravy . Existuje mnoho kreativních způsobů, jak okořenit dnešní ' s tradiční jídla . Při přidávání chuť a texturu nevýrazné jídel , bylinky také poskytnout přirozenou podporu pro fytoestrogenu . Oregano , tymián , zázvor , máta , rozmarýn , šalvěj , fenykl a petržel vše může přidat zdravé koření do téměř jakékoliv pokrm . Také , lněná semena, která jsou nyní známo, že snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku , také obsahovat malé množství přírodního estrogenu .