Dieta &Výživa pro prevenci MS

Podle Mayo Clinic , roztroušená skleróza jeautoimunitní onemocnění, které blokujekomunikaci mezi mozkem a tělem . Jak nemoc postupuje , nervy začínají zhoršovat a zeslábne . Někteří lidé mají mírné případy členských států, zatímco jiní trpí částečnou paralýzou a obtíže při mluvení . Není známo, proč někteří lidé rozvíjet roztroušenou sklerózou , aleteorie je , žečlověk může být schopen zabránit MS se stravy a výživy . Prospěšné potraviny

jíst pět až osm porcí syrového ovoce a zeleniny za den . Podle oddělení neurologie na Klinikum Mannheim univerzity , by podvýživa mohlo zhoršit příznaky roztroušené sklerózy . Studie provedené na univerzitě ukázal, že příjem vitaminu D a kyseliny linolové je užitečné při prevenci MS a jiné zdravotní podmínky , jako je osteoporóza . Syrové ovoce a zelenina jsou v nezbytných vitamínů a minerálů velmi vysoká . Pro celkové zdraví a wellness ,člověk potřebuje dobrou výživu , aby se zabránilo vzniku onemocnění, jako je MS .

Jezte různé barevné ovoce a zeleniny , jako jsou jahody , mrkev a brokolice . Ujistěte se, že také konzumovat potraviny, které jsou bohaté na vitamín D, stejně jako kravské mléko nebo kozí mléko . Pijte alespoň 8 oz. za den . Kozí mléko jeskvělá volba pro lidi, kteří jsou na laktózu . Můžete také získat vitamín D z rybího oleje nebo slunci . ( Viz odkaz v sekci zdrojů se dozvíte více o vitamínu D a MS . ) Kyselina linolová se nachází v mléčném tuku a světlicový olej . Kyselina linolová je možné zakoupit také jako doplněk stravy ve vašem místním obchodě se zdravou výživou .

Dr. E.H. Reynolds jelékař při Fakultní nemocnice Královské v Londýně . Zjistil, že tři z jeho pacientů s RS byly nedostatek vitaminu B12 . Dr. Reynolds začala dávat svým pacientům vitamín B12 a všiml si mírné zlepšení a ne více neustálé zhoršování způsobené nemocí . Tyto výsledky jsou velmi slibné , ale další studie musí být provedeno na účinky vitamínu B -12 . Bez ohledu na to , se vitamin B -12 neublíží pacienta , takže přidání potraviny bohaté na B - 12 by měly být brány v úvahu. Potraviny, které jsou bohaté na B - 12 arů libové maso , jako je kuřecí maso, losos a krocan .
Vezměte doplňky

Vezměte celou potravinovou multi- vitamínů a minerální doplněk každý den . Kromě jíst zdravou stravu , doplňky mohou poskytnout tělu dodatečnou výživu . Podle výživy věstníku BioMed Central , roztroušená skleróza je obvykle vidět u lidí , kteří byli podvyživení po dlouhou dobu . Jíst zdravou stravu by mělo přijít první, ale , přičemž vitamínové a minerální doplňky vám může dát další pojištění . Extra B - vitamíny mohou být také užitečné, protože tyto vitamíny zlepšují zdravotní stav nervového systému . Lidé s RS trpí , protožeimunitní systém útočí na nervy .
Hydratace

Pijte 8-10 sklenic čisté vody každý den . Voda dopravuje živiny do buněk , kde je nejvíce zapotřebí . Kromě toho , i voda odstraňuje odpad . Toxiny mohou oslabit tělo , takže je nutné zbavit tělo toxinů tím, že pije hodně čisté vody . Vyhněte se pití vody z vodovodu , protože obecní voda obsahuje chlór . Chlór jetoxická látka , která není dobrá pro močových cest . Ujistěte se, že vaše voda je filtrována . Vyvarujte se sladkých nápojů a sodovku . Tyto nápoje mohou skutečně zvýšit vaše tělo potřebuje pro ještě více vody .