Nutriční Součást Foods

Výživa je důležité , aby bylo možné udržet optimální funkci mozku . Nedostatek živin může vést ke zvýšení šance na onemocnění nebo omezení růstu. Slovo " výživy " se vztahuje k procesu absorbovat jídlo a další prvky potřebné pro růst . Fakta

Výživa jeklíčovým prvkem , pokud chcete udržet zdraví a dobrou tělesnou kondici . Také je potřeba výživu pro udržení stabilní a trvalý růst .
Potraviny

Potraviny jsou směsi různých chemických látek , které pomáhají dělat různé věci, jako je poskytnout dostatečné energie jak pro vnější činnost a vnitřních tělesných funkcí . Udržují trávicí systém fungování a podporují růst a obnovu tělesných tkání .
Dieta

V zájmu udržení zdravé , musíte udržovat vyváženou stravu skládá ze všech skupin potravin a důležitých složek potravy ve vhodných množstvích . Tyto klíčové složky potravy jsou sacharidy , bílkoviny , tuky , minerální látky, vitamíny , vláknina a voda .
Komponenty

sacharidů a tuků poskytují vám nejvíce energie vás vyžadují . Bílkoviny se podílejí na růstu vašeho těla a opravy vaše buňky . Vitamíny a minerály vybudovat imunitní systém Vašeho těla .
Voda

Voda ježivotně důležitou součástí vašeho jídelníčku . To udržuje tělesnou teplotu a napomáhá procesu absorbovat živiny . 10 procent ztráta vody může vést k dehydrataci , aztráta 20 procent může případně vést ke smrti . Měli byste vypít minimálně osm šálků vodydenně .