Dieta pro suchou šupinatá kůže

Suchá pokožka může být problematické , a šupinatá kůže může být nepříjemné . Namísto použití drahé Face Wash s potenciálně škodlivých chemikálií , analyzovat, co jíte první . Vaše strava může snadno ovlivnit kvalitu vaší pokožky , a několik rychlé a snadné opravy mohou pomoci vaše pleť zářit dobré zdraví . Jezte Good- for-you Tuky

olivami a avokádo jsou plné esenciálních mastných kyselin , které pomáhají udržovat buňky namazané . Suchá kůže je způsobena nedostatkem vlhkosti a často těchto základních tuků . Allison Tannis píše ve své knize , " Feed Your Skin , Hladovět Vaše vrásky , " že avokádo také obsahují karotenoid lutein , vitamíny skupiny B a draslík . Všechny tyto živin přispívá k udržení kůži hydratovanou a zdravou .

Boji proti suché pleti , přidejte plátky avokáda do salátů nebo sendviče , nebo jíst celý ten se solí a pepřem posypané na vrcholu . Dýňová semena, syrové ořechy a olivy jsou také všichni vysoká na minerály a jiné kožní - zvýšení vlastností .
Pijte hodně vody

Vedenívrstva buněk mazány vyžaduje tekutiny , zejména vody . Zamyslete se nad tím , jak bláto vypadá, když se začne schnout : vyvíjí praskliny a vysychá . Vaše pokožka jestejným způsobem . Bez vody , trhliny vyvinout v důsledku sucha . Voda, však umožňuje buňkám , aby správně regenerovat a funkce .

V práci , držet láhev s vodou na stole a naplňte ji několikrát během dne . Před občerstvení a po jídle , vypít sklenici vody . I když váš močový měchýř nemusí být vnímavý , bude vaše pokožka bude velmi vděčný .
Vyhněte Junk Food

Váš vzhled může býtodrazem toho, co jíte . Protostrava plná nezdravé jídlo projeví ve formě suché , skvrnitý kůže . Phyllis Balch , autor knihy " Předpis pro nutriční léčení , " radí těm, kteří trpí suchou pokožku , aby zůstali daleko od cigaret , alkoholu , kofeinu , nealkoholické nápoje , sladké cukroví a bramborové lupínky .
na povrchu

při vaření s kokosovým olejem je řekl, aby byl dobré pro vaše srdce , použití přímo na vaší tváři je neuvěřitelně prospěšné pro zdraví kůže , zúčtování pryč mrtvé kůže . Nákup organické , panenský kokosový olej a uložit je na chladném a tmavém místě , aby se zabránilo oxidaci . Vyčistěte si obličej nejprve s použitím jen žínku a vodu , a pak naneste malé množství oleje po celém obličeji . I když vaše tvář bude lesklý , měli byste vidět výsledky během několika dnů .