Přírodní léčba s jídlem pro nadledvin Únava

funkce nadledvinek je kontrolovat odpovědi organismu na stres . Příznaky únavy nadledvin jsou chudí stresová reakce , pocity, že zima , unavení a spustit dolů , slabost , bolesti hlavy , nízký krevní tlak a mnoho dalších . Dietní úvahy musí být vždy faktorem , pokud jde o zlepšení funkce nadledvin . Vitamin B

Zahrnout pivovarské kvasnice , hnědá rýže , celozrnné obiloviny , ořechy , luštěniny , pšeničné klíčky , brokolice a semena do jídelníčku pro pravidelnou dávku vitamínu B , který je snadno vyčerpané v krizových obdobích .
imunitního systému posilovače

Cibule , česnek a shiitake a Maitake hub všechny může pomoci stimulovat imunitní systém a snížit zátěž nadledvinek .


aminokyseliny

Vejce , drůbež , ryby akombinace fazolí a rýže ( společně , fazole a rýže , aby kompletní profil aminokyselin ), to vše přispívá k regulaci neurotransmiterů , které pomáhají mozek ovládat své reakce na stresové podmínky .
Magnesium

Hořčík je elementární téměř každý funkci těla . To pomáhá snížit nadledvin zátěž relaxaci těla . Hořčík lze nalézt v ořechy , tmavá čokoláda ( používejte střídmě pokud vůbec ) , tmavá listová zelenina , vejce a tofu .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Kofeinové produkty, jako jako kávy, čaje a koly , cukr , bílá mouka výrobky , non - organické masa a zpracovaných potravin by měla být omezena nebo zcela vyhnout , dokud funkce nadledvin je stabilizovaný .