Dobré jídlo pro žaludeční kyseliny

enzymy bohaté potraviny jsou nejlepší potraviny pro žaludeční kyseliny . Enzymy jsou potřebné metabolizovat a strávit potraviny . Tyto potraviny pomáhají vyrábět žaludeční kyseliny , které ničí škodlivé bakterie a parazity , a zároveň podporuje trávení a imunitní funkce . Bez správné potraviny,žaludek ztrácí kyselost , která vede k pálení žáhy , podráždění žaludku , kyselé žaludeční a dokonce i nevolnost . Funkce

žaludeční kyselina má důležitou roli v trávicím a imunitním systémem . Ničí škodlivé bakterie a parazity , které vstupují do těla přes jídlo . Žaludeční kyseliny také pomáhá při trávení bílkovin a rozdělení potravin .
Maso

Červené maso může být těžké na žaludek , zvláště když je to vařené pomocí vysoké teplo nebo převařené . To vyžaduje značné množství žaludeční kyseliny a enzymů štěpit maso, které se vaří na vysoké teplotě , nebo proto, že převařenémaso ztrácí vlhkost . V souladu s doporučením healingnaturallybybee.com , marinování masa v kyselých šťáv , jako jsou rajčata , z citronu nebo limetky šťávy nebo jablečného octa jsou nejlepší metody " pre- digest " nebo " pre - vařit " maso .


fermentovaných potravin

Probiotické potraviny jsou prospěšné pro žaludeční kyseliny , protože tyto potraviny jsou baleny s dobrými bakterií ve střevech a enzymůtělo potřebuje na pomoc při trávicím procesu , podle článek " Máte bakterie ? 8 důvodů, proč jíst fermentovaných potravin . " Kromě podpory zdravého trávení , fermentované potraviny, zlepšit schopnost těla absorbovat živiny . Příklady těchto potravin jsou kysané zelí , zelí rejuvelac , a Kimchi ( korejské zelí ), který obsahuje několik zeleniny a bylin.


Ovoce a zeleninou

ovoce a zeleniny bohaté na pektin a slizy chrání střevní sliznici a podporuje trávení tím, že drží střeva zdravá . Botanická Online navrhuje stravovací jablka , banány a mrkev . Tyto rozpustné vlákniny podporují zdravé střevní pohyby související s fungující trávicí systém . Ostatní ovoce a zelenina bohaté na pektin a slizy jsou brusinky , koláč švestky , hrozny , ibišek , fíky a brutnáku lékařského .
Koření a bylinky

Koření jsou skvělé pro aktivaci produkce žaludeční kyseliny . Mořská sůl je navrženo pro použití v jídle, protože podporuje správné trávení a podporuje tvorbu žaludeční kyseliny , v závislosti na healingnaturallybybee.com . Některé bylinky jsou vhodné pro zklidnění na břišní svaly . Heřmánek , zázvor , a hořec jsou užitečné jako přírodní prostředky . Další užitečné byliny patří fenyklu a kurkumu .
Další tipy

Kromě jíst dobré jídlo pro žaludeční kyseliny , správně žvýkat jídlo také pomáhá zabránit žaludeční kyseliny . Svět je nejzdravějších potravin navrhuje pomalu žvýkat své jídlo a umožňuje 20 minut na jídle . Jíst malé porce a správně žvýkat jídlo pomůže vaše tělo stravitelné potraviny jednodušší . Jíst dvě až tři vyvážená jídla denně . Povolit občerstvení mezi jídly , a pít hodně vody .