Arašídové máslo Výživa

Arašídové máslo oficiálně musí obsahovat 90 procent minimálně arašídy a bez umělých sladidel , barviv nebo konzervantů --- alezdravé verze přichází bez cukru stejně. Bílkoviny a vláknina

1 oz. porce arašídové máslo obsahuje 8 g rostlinných bílkovin , více než jakékoli jiné luštěniny nebo matice . Jeho 1,9 g vlákniny je asi 1 /10 , co potřebujete každý den --- mezi dvěma plátky celozrnné pečivo a třílůžkových pokojích , které množství .
Fat

Arašídové máslo má vysoký protizánětlivý mono - a polynenasycené tuky , které pomáhají snižovat hladinu LDL cholesterolu (špatný druh ) a snižují riziko srdečních onemocnění a cukrovky .
Vitamíny

Jedna porce dodávky téměř 1/4 denní potřeby pro antioxidační vitamin E. Niacin upravuje zažívací a nervový systém a hladinu cukru v krvi . B komplex vitamínů pomáhá zásobovat mozek nálady výtahů dopaminu, adrenalinu a serotoninu .
Dalších živin

arašídové máslo obsahuje také hořčík , kyseliny listové , mědi a arginin , všechny které pomáhají předcházet onemocnění srdce .
Zdravé pamlsky

Podívejte se do svého obchodě se zdravou výživou pro stroj, který drtí arašídů na site.Spread arašídové máslo na mrkev , celer , brokolice , květák nebo apples.Addlžíce arašídového másla na ranní smoothie .