Proč jíst jogurt ?

Jogurt je vyroben z kysaného mléka . V průběhu fermentačního procesu prospěšné bakterie zvané lactobacillus rozvíjet . Vysoce kvalitní jogurty tzv. probiotické jogurty udržet tyto zdravé živé bakterie . JeLactobacillus , které poskytují nejvíce jogurtů zdravých výhod . Vitamíny

jogurt jedobrým zdrojem důležitých vitamínů a minerálních látek . Vápník, draslík , fosfor a vitamíny skupiny B , včetně B -12 jsou bohatě hojné v jogurtu .
Protein

Jogurt jezdravý způsob, jak splnit své denní potřeby bílkovin . Jíst jeden šálek kvalitní nízkotučné jogurty poskytuje 25 procent svých doporučené denní potřeby bílkovin .
Zdravá střeva

prospěšný lactobacillus pomáhají vaše tělo absorbovat živiny a poškodí potraviny . Tyto bakterie žijí ve střevech a střev a přispívá ke zdravé trávicí ústrojí .
Imunitního Boost,

zdravé populace bakterií rodu Lactobacillus ve střevech zlepšuje imunitní reakce podle studie publikovaná v časopise Annals of výživy a metabolismu .
Cholesterol

Další studie publikovaná v časopise Annals of výživy a metabolismu , zjistila, že jí probiotický jogurt snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobré hladinu cholesterolu v krvi .