Potraviny, které pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě

Zatímco není tam žádný známý lék na Alzheimerovu chorobu , výživné potraviny mohou snižovat riziko , nebo tento proces zpomalit . Potraviny s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin , antioxidanty a zdravých živin se doporučuje jako mozkové potraviny , aby se zabránilo Alzheimerovy choroby . Historie dovolená

Podle Alzheimerova organizacenemoc poprvé popsal Alois Alzheimer v roce 1906 . Alzheimer popsal onemocnění, jako progresivní onemocnění mozku . První pacient s diagnózou Alzheimerovy choroby byl Auguste D. ,51 -rok - stará žena . Rodina povoleno Dr. Alzheimer provést pitvu na Auguste . Zjistil, že její mozek se zmenšil , bylo tukové usazeniny na mozek a nervy byly zničeny . Kůra oblast , která má vliv na schopnost mluvit a kognitivní paměti , bylnejvětší poškozené plochy .
Identifikace

Možná zapomněl, kde zaparkoval své auto , nebo pokud máte umístěny položky ve vaší domácnosti . Krátkodobá ztráta paměti je normální . Nicméně, když ztráta krátkodobé paměti se vyvine do dlouhodobé ztráty paměti , může být rozvoj Alzheimerovy choroby ,nejčastější formou demence

Podle Alzheimerovou organizace , nejčasnější nástup Alzheimerovy choroby je kolem 65 let . Úrovně mozkové dysfunkce postupně zvyšovat . . Pacienti s Alzheimerovou chorobou ztrácí svůj smysl pro současnost a často vybočuje z jejich domovů . Pacienti navrátit do prvních let v životě .

Pacientů s mnoha Alzheimerovou chorobou se zapomenout , pokud jste jedli . Jiní mají potíže pocit plný . V pokročilých stadiích Alzheimerovy choroby , pacienti mají být sledovány pro položky , které uvádějí ve svých ústech , protože věkové regrese a ne pocit plný .
Význam

Alzheimerova choroba je mnohem častější a rozšířenější , než si možná uvědomujete. Podle Alzheimerova organizace , 5,3 milionů Američanů trpí tímto smrtelné onemocnění mozku . Příznaky se stal natolik závažné, že ovlivňují kvalitu vašeho života , schopnost pracovat , schopnost pečovat o sebe a nakonec vést k téměř úplné ztrátě paměti .
Vitamin E

Podle k Alzheimerova organizace , vědci se domnívají, že vitamin E může zpomalit proces a zabránit progresi Alzheimerovy . I když to nenílék na Alzheimerovu chorobu , lékaři předepisují velké dávky vitamínu E zpomalit průběh nemoci dát pacientům delší život .

Vitamin E je známý pro své přírodní schopnosti pomoci s nervovým poškozením opravy a a jeantioxidant . Chrání nervy před poškozením , které mohou vyplynout z vedlejších produktů známých jako volné radikály , které přispívají k obecnému procesu stárnutí a ztrátě paměti .
Omega-3 mastných kyselin Potraviny

Potraviny s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin jsou považovány za zpomalit zhoršování mozku . Studená ryba voda, která je pečené , vařené nebo pečené a ořechy , jako jsou mandle a vlašské ořechy , mají vysoký obsah omega - 3 mastných kyselin . Komplexní celozrnných nalezené v žita , ječmene a ovsa jsou také vyšší omega - 3 mastných kyselin . Zahrnovat i potraviny s omega - 3 mastných kyselin ve vaší každodenní stravy . Vyhněte se smaženým , těstíčku nebo těžké mléčné výrobky , které mohou čelit vaše tělo schopnost využívat stavební omega - 3 mastných kyselin bloky .
Ovoce a zelenina

jístvelké počet ovoce a zeleniny denně. Odborníci na výživu doporučují jíst barvou . Jezte ovoce a zeleninu , které obsahují různé výživné výhody . Například , jíst banán se snídaní , hrozny s oběd nebo svačinu a pomeranče dezert na večeři . Jezte salát, mrkev a rajčata na salát k obědu . Jezte řepy a kukuřice pro vaše zeleninu na večeři .

Škrobové zeleniny patří mrkev , brambory a kukuřici . Zelenina bohaté na vlákniny , železa a vápníku jsou tmavě zelené zeleniny . Kyselé plody jsou citrony, grapefruity a pomeranče . Jablka a hrozny poskytují velké množství vlákniny . Ovoce a zelenina poskytují širokou škálu minerálů, vitamínů a antioxidantů, které váš mozek potřebuje k udržení zdravé úrovně funkcí a zpomalit progresi Alzheimerovy choroby.