Nutriční hodnota chlebovník

chlebovník dostal své jméno od vůně ovoce samotné , jak mnozí říkají , ževůně připomíná čerstvě upečený chléb . Breadfruit jeoválné, sytě zelené ovoce . Existuje několik nutriční výhody přidání tohoto zářivě barevné plody svého každodenního jídelníčku . Servírovací

Jedna porce chlebovník je považován za jeden šálek surového chlebovník . To je 220 ​​g chlebovník ( podle USDA ) .
Kalorie

Jedna porce chlebovník dodá kalorie do svého jídelníčku , ale kvůli vysokému obsahu vlákniny a obecné sacharidy . Jedna porce má 227 kalorií .
Fat

chlebovník jes nízkým obsahem tuku ovoce , ideální pro ty, kteří se obávají o jejich příjmu tuků . Jedna porce obsahuje pouze 1 gram tuku .
Vláknina

chlebovník jevynikajícím zdrojem vlákniny , s 11 g na porci . To je 43 procent svého denního doporučeného množství vlákniny.
Vitamin C

Jedna porce chlebovník může býtvýborným zdrojem vitamínu C i . Jedna porce má 106 procent svého denního množství vitamínu C.