Jaká je funkce Fruktóza

? Fruktóza jejednoduchý cukr . Tabulka cukr, řepný cukr a javorový cukr jsou všechny formy sacharózy , fruktózy , která je v kombinaci s glukózou . Všechny cukry a sacharidy jsou používány v těle na energii . Funkce

Jednoduché cukry a sacharidy jsounejjednodušší forma energie pro tělo , protože jsou členěny rychleji než komplexní potraviny , jako jsou bílkoviny , tuky a celozrnných výrobků a zeleniny . Tělo se tyto jednoduché cukry a převádí je na glukózu . Nadbytek glukózy je uložena ve formě glykogenu , a přebytek glykogen je přeměněn na tuk pro skladování .
Přírodní zdroje

fruktóza se přirozeně vyskytuje v medu , většina ovoce a některé zeleniny . Všechny jsou dobrým zdrojem rychlé energie pro buněčné funkce .
Zpracované zdroje

fruktóza také pochází z vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu , který , ačkoli odvozený z kukuřice , jezpracována sladidlo . Je to přece obsahuje i glukózu a fruktózu , takže je zpracován v těle stejným způsobem , že " přirozené " fruktóza je zpracován .
Varování

Většina živin jsou zpracovány v lidském těle v mnoha směrech , ale fruktóza je zpracována pouze v játrech , což jerychlý zdroj energie přímo do svalů a mozku . Nicméně, když se tělo dostává příliš mnoho fruktózu , jejich zpracování zasahuje do rozdělení a produkci glukózy , což způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi . Přebytečné množství glukózy také vést k nadbytku glykogenu , a tedy vyšší tělesného tuku stejně .
Dietní Úvahy

Některé studie ukázaly, žekonzumace výrobků s vysokou ovocný cukr sirup zrna může vést k cukrovce a přibývání na váze . Jiné studie uvádějí, že vysoký ovocný cukr sirup zrna je vícenež viník jinými sladidly . Konzumace příliš mnoho cukru a příliš mnoho rafinovaných sacharidů , v jakékoli formě , dosáhne stejného výsledku - nevyzpytatelné hladinu cukru v krvi , nízkoenergetické a další tělesného tuku

.