Doporučené potraviny pro Blood Type Diet

Mezi základní cíle " krevní dietu " je nastartovat metabolismus , aby to v plné síle , a jíst jídlo kompatibilní s vaší krevní skupinou . Potraviny jsou členěny podle krevních skupin a uvedeny v kategoriích , včetně prospěšných potravin , " neutrální " potravin a potravin, které je třeba se vyhnout . Základní principy

Joseph Christiano , je přírodně lékař a autor knihy " krevní skupiny , typy těla a vy , " tvrdí, že byste měli jíst stravu, která doplní vaši krevní skupinu . Podle Dr. Christiano , je to proto, že každá krevní skupina má specifické vlastnosti , které umožňují , aby člověk jíst , trávit a vstřebávat jeho jídlo v konkrétním způsobem , a to nikoli na základě tohoto stravovací plán může způsobit molekuly potravin přilepit se na trávicí systém , což způsobuje zdravotní problémy .
krevní skupina A

Lidé s krevní skupinou A se vyznačují tím, že mají velmi hustou krev proudící přes jejich žilách . Tito lidé by měli jíst potraviny, které mohou pomoci předcházet onemocnění srdce a rakoviny .

Masa , jako je treska , mořský ďas , pstruha duhového , tilapie a bělice jsou přijatelné jako zdroje bílkovin pro daný typosoby . Mléčné volby patří sójové mléko a sójové sýry .

Rostlinných zdrojů bílkovin patří černé oči hrášek, fazolové lusky a fazolí . Dýňová semena a červené arašídy mohou být také jeden jako další zdroje bílkovin .

Zelenina , jako jsou artyčoky , vojtěška klíčky , brokolice, mrkev , ibišek , cibule a špenát se také doporučuje . Ovoce --- včetně meruňky , ostružiny , třešně, brusinky a ananas --- mohou být konzumovány s mírou .
Krevní skupina B

Lidé s B krevní nemají , aby se zabránilo jíst všechny mléčné výrobky . Mohou se jíst většinu maso v moderování , a jsou schopni vychutnat si větší množství potravin , než je krevníosoba .

Lamb , zvěřina , maso , kaviár , mahi mahi , lastury a tilapie jsou uvedeny jako přínosné potraviny pro tuto krevní skupinu a jsou dobrým zdrojem bílkovin . Makadamie může být také jeden . Vejce , feta sýr a tvaroh jsou také povoleny .

Nejlepší zelenina pro typ B krevní patří avokádo , brokolice , červená řepa , zelí , květák , lilek a sladké brambory . Ovoce , jako jsou banány , brusinky , fíky , hrozny a papája jsou všechny dobré volby potravin .
Krevní skupina AB

osoba s krevní skupinou AB by měla následovatpodobné strava jak a a B. Pokud je to vaše krevní skupina , kombinovat seznamy potravin pro typy A a B. Nicméně , jíst méně bílkovin , než je požadovaný typ B krevní a sbírat většinu z toho z rostlinných zdrojů .

Krevní skupina O

Krevní lide jsou považovány za " masožravci " společnosti . Mají tenčí krev a silnější imunitní systém , takže mají menší dietní omezení , než jiné typy krevních .

Krevní skupina O strava může obsahovat maso, jako je hovězí , buvolí , jehněčí, telecí , zvěřinu , tresky , halibuta , duha pstruh , kanic červený a tilapie jako hlavní zdroj bílkovin . Mozzarella a netučné zakysané smetany , jsou také povoleny . Nicméně , typ O krevní skupiny by neměl jíst těstoviny .

Rostlinné bílkoviny by měly pocházet z fazolí a černé oči hrachu. Ostatní zelenina , které jsou povoleny patří artyčoky, avokádo , brokolice , květák , celer , špenát a zelí . Můžete také jíst fíky , švestky a sušené švestky .