Potravin obsahujících progesteron
Progesteron jehormon, který hraje několik důležitých rolí v ženském těle . To pomáhá regulovat menstruační cyklus , udržuje těhotenství , a jeklíčovým faktorem pro sexuální touhy . Pokud se snažíte vyrovnat hladinu progesteronu , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče najít přístup, který je pro vás nejlepší . Fakta dovolená
Podle Národního Zdraví žen Resource Center , progesteron je přičítán PMS příznaky, včetně bolesti v prsou a změny nálady . Na druhé straně , to je velmi důležité během těhotenství . Za prvé , ženy s nízkou úrovní progesteronu mají potíže otěhotnění . Za druhé , v průběhu těhotenství , hladina progesteronu zvyšuje zastavit ovulaci a stimulovat žlázy v prsou na produkci mléka . Některé potraviny přirozeně obsahují progesteron , a je náročné způsobí, že hladina progesteronu v těle povýšit .
Divoké Jamy
Podle Medline Plus , divoké sladké brambory jsou považovány za jeden z nejvyšší zdroje progesteronu . Divoké sladké brambory jsou obtížné najít a liší se od sladké brambory se prodávají v obchodě s potravinami . ( Yams prodávané v obchodě jsou členy sladkých brambor rodiny a nejsou skutečně vlákna příze vůbec . )Nejjednodušší a pravděpodobně nejekonomičtější způsob získání divoké sladké brambory je koupit divoký yam doplněk .
vejce
Vejce jsou také vysoko v progesteronu . Většina z nich je uložen v žloutku . Proto při jídle bílky je často považován za zdravější , to nebude fungovat, pokud se snažíte zvýšit hladiny progesteronu .
Mléko
Dojnice často mají vysoké hladiny progesteronu , který je předán do jejich mléka . Někteří zemědělci také aplikovat krávy s progesteronem a dalších hormonů ke zvýšení produkce mléka . Máte-li zájem , aby se zabránilo progesteron , můžete si koupit bez hormonů mléko .
Maso
některé druhy masa , jako je kuřecí a hovězí maso může obsahovat progesteron . Nicméně ,přesná částka není regulována a pravděpodobně liší . Výše uvedené potraviny jsou mnohem lepší zdroje progesteronu . Pokud se snažíte snížit hladinu progesteronu , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, o tom, zda nebo ne, měli byste vyříznout maso nebo některé kusy masa stejně .
