Význam výživy pro děti

Vštěpovat dobré stravovací návyky svých dětí v raném věku, bude držet je zdravější po celou dobu jejich života . Správná strava a znalost výživy zajištěno, že děti i nadále rozvíjet zdravým tempem a mají více energie pro jejich pěstování těla. Obezita u dětí jestále větším problémem , takže čím dřívedítě chápe význam výživy , tím lépe . Význam výživy je něco, co se lze naučit rodiče i děti . Výhody

přírodní vitamíny a minerály, které výživné jídlo poskytuje nejen dává dítěti vytrvalost a energii , kterou potřebují , ale je prospěšné pro jejich duševní a citový vývoj .
Potravin Pyramid

ujistěte se , že vaše dítě je obeznámen s správné potraviny a nápoje k jídlu by měla začít brzy . Food Pyramid jeskvělý způsob, jak představit to . Stejně jako děti seznámí s abecedou , jak svázat své boty a počítání , je to pro ně důležité znát základní skupiny potravin . Food Pyramid poskytuje správné pokyny pro to, co by mělo být denně dítěte v záběru každé skupiny potravin . Rodiče mohou navštívit MyPyramid.gov získat informace o výživových směrů . Tato stránka obsahuje tisk potravinová pyramida pro děti ve věku od šesti do 12 a tipy na to, co potraviny jsou nejlepší . Návštěva místa s dítětem dá jim pocit vlastnictví o možnosti, které mají. Je to dobrý nápad, aby plakát v kuchyni nebo na lednici , kde mohou být rodiny připomínal jejich nutričních cílů .

Výživa Essentials

Hodně ze stravy dítěte by měla být přichází z pěti skupin potravin . To zahrnuje zrna , zeleninu, ovoce , mléka a mléčných výrobků a bílkovin . Typické jídlo , které obsahuje všechny skupiny potravin potřebných může býtkrůtí sendvič se salátem a rajčaty na celozrnný chléb s plátky jablka a sklenici mléka . Kombinace , jako jsou tyto bude mít vaše dítě pracuje s správný typ energie z potravin, které mají v úmyslu pracovat s jejich rostoucí orgány a dát jim vitamíny a živiny , které potřebují .
No Náhradníci

Rodiče mají výhodu , pokud jde o zavedení některých potravin pro své děti . To poskytuje možnost odložit zavedení tučných jídel a sladkostí v jídelníčku . Brzy na , zkuste nechatdítě rozvíjet zdravý vztah s dobrými tuky a přirozeně sladká jídla . V místě čokolády , pečivo , bramborové lupínky a soda , aby vaše dítě snažit hrozen , krabice rozinek nebo ledové sklenici vody . Na sladké občerstvení a tučná jídla bude poskytovat pouze dočasnou výplň , která bude následovat havárii , nebo ztrátu energie .
Společně

skvělý způsob, jak nechat Vaše dítě dobrý pocit zdravé výživy je umožnit jim pomůže při přípravě jídel a občerstvení . Děti milují pomáhat v kuchyni , a je pravděpodobné, pokud jsou dána odpovědnost vaření , které budou chtít vyzkoušet své vlastní produkty . Existuje mnoho dítě - přátelský recept knih, které mají pokyny krok za krokem na výživné a chutné pokrmy .