Jaké jsou výhody karnitinu ?

L -karnitin , nebo karnitin jelátka, která má zásadní význam pro tělo k výrobě energie . Karnitin je také uznávaným tuku hořák , který pracuje přímo na straně buňky , které hoří tuku v těle . To se používá k léčbě některých onemocnění v obou předpis a doplňcích , a je obecně považován za bezpečný pro většinu použití . V těle je

L -karnitin odvozené z obou L - lysinu a methioninu aminokyselin . Vyrábí se především v játrech a ledvinách , ale , je možné nalézt v obou kosterních svalů a srdeční . To může také být kdekoliv v těle , která používá mastné kyseliny jako dietní paliva .
Výhody

karnitin doplňky a deriváty L - karnitinu , které byly použity lékaři k léčbě některých onemocnění . L - karnitin se používá k léčbě anginy pectoris , infarkt myokardu , srdeční selhání , Alzheimerova choroba , cukrovka , hyperthyreoidizmus a infekce HIV . Celým

Některé studie ukázaly, že L -karnitin může zabránit poklesu jak energetického metabolismu a paměti . Preventivní schopnost karnitinu udržet energetický metabolismus je jedním z důvodů , proč karnitin byl vybrán jako podporu hubnutí .

Nežádoucí účinky

Normální hladina karnitinu obvykle nemají žádné vedlejší účinky , pokud však hladina karnitinu stala zvýšená mohou být některé nežádoucí účinky . Nespavost , zvracení , nevolnost , bolest hlavy , průjem aucpaný nos jsou některé z méně závažných nežádoucích účinků . Závažné nežádoucí účinky patří rychlé srdeční tep , zvýšení krevního tlaku a horečky .

L -karnitin se nesmí užívat lidé, kteří mají nízké nebo hraniční hodnoty štítné žlázy , protože karnitin bylo prokázáno, že negativně ovlivnit funkci štítné žlázy hormon .
doplňky

karnitin doplňky jsounejlepší způsob, jak přidat karnitin do jídelníčku . Navrhl dávkování je 500 až 1000 mg denně . Doplňky jsou k dispozici ve formě kapslí , prášků a tablet . U každé formydávkování je v souladu , a doporučuje se, aby se doplňky jsou užívány s jídlem .
Potraviny

Zatímco většina lidí obvykle konzumují dostatek karnitinu ve své každodenní stravě , zdroje potravy bohaté na karnitin mohou být také přidány do stravy pro zvýšení hladiny karnitinu . Karnitin lze nalézt v mnoha potravinách , ale červené maso , jako je hovězí a jehněčí maso jsou nejlepší volbou pro přidání karnitinu do jídelníčku . Ryby , drůbež a mléko jsou také dobrým zdrojem karnitinu .