Potraviny se vyhnout , které zhoršují Artritida

Artritida jeonemocnění, zánětu kloubů . Imunitní systém těla kopy na plné obrátky , a vy jste odešel s červené, oteklé a bolestivé klouby . S artritida znamená, že zánět je a zůstává . Nejúčinnější způsob, jak k léčbě artritidy , je s ničím, co bojuje zánět . To zahrnuje anti -pobuřující dietu, která vylučuje potraviny, které zhoršují příznaky artritidy . Nadváha

Nadváha klade nadměrnou zátěž na Vaše klouby . To také zvyšuje riziko opotřebení na slabších částí vašeho těla . Tělesného tuku neníinertní hmoty . Je metabolicky aktivní , což znamená, že mohou produkovat hormony a chemické látky . Tato výroba může zhoršit artritidu . Vyhýbání se přebytečných kalorií aztráta hmotnosti navíc pomáhají snižovat hladinu zánětu v těle a snižovat příznaky artritidy .
Nasycené tuky

Nasycené tuky jsou jedním potraviny zdroj, který zhoršuje artritidu . Tento tuk se obvykle nacházejí v živočišných produktech . Mezi ně patří hovězí maso , vepřové maso, drůbeží kůže , zmrzlina , máslo , plnotučné mléko , sýr , slaninu , salám , salám , feferonky a hovězí salám . Nasycené tuky se nacházejí také v palmovém oleji a palmového oleje . Jedná se o látky , které se přidávají do některých potravin . Zkontrolujte výživy štítky na sušenky , koláčky, nondairy smetany a balené pečivo pro tento tuk .

Trans-tuků

Trans-tuky jsou umělé tuky, které byly navrženy tak, aby pekárenské život navíc na pultech obchodů . Jedná se o rostlinný olej s molekulami vodíku nuceny jeho make - up . Je to v podstatě změní kapalného oleje dopevné látky . To je nebezpečné pro lidské tělo a je hlavní příčinou zánětu v těle . Etikety na potravinách jsou nyní požaduje, aby seznam trans-tuky .
Omega - 6 polynenasycených tuků

Existují dva druhy polynenasycených tuků . Jedním z nich jeomega - 3 , což jedobrá druh tuku . Jedná se o olej z ryb. Omega -6 je považován zašpatný druh tuku . Ve vysokých dávkách je artritida horší . Omega - 6 se nachází v majonéze , kukuřičný olej , bavlníkový olej , světlicový olej , sojový olej a slunečnicový olej .
Sacharidy

Některé sacharidy zvyšují cytokiny a další zánětlivé - sloučenina produkce . Tyto potraviny jsou sladké výrobky , bílé mouky pekárenské , bílá rýže , chléb , suchary a ostatní rafinované sacharidy . Je vhodné omezit příjem těchto potravin . Vysoká spotřeba těchto potravin se zvyšuje při artritidě .