Pražené kešu Nutriční

Pražené kešu jsoujednoduché občerstvení mít na cestách . Ořechy jsouzdravé způsob, jak naplnit svůj žaludek . Jak již bylo řečeno , tam jsou klady a zápory jíst pražené kešu oříšky . Servírovací

USDA definuje jednu porci suchých pražených solených kešu jako 1 unci.
Kalorie

Jedna porce kešu má 161 kalorií . Většina z těchto kalorií pochází z tuků .
Fat

Kešu jsou s vysokým obsahem tuku , s 13 gramů na porci . To je 20 procent svého denního hodnoty tuku . Z 13 g , téměř 10 gramů jsou mononenasycené nebo polynenasycené tuky , které snižují špatný cholesterol v krvi .
Sodný

sůl přidána do suchých pražených kešu bude přidat sodíku do svačinu . Každá porce má 179 miligramů sodíku nebo 7 procent svého denního příspěvku .
Proteiny

Kešu jsoudobrým zdrojem bílkovin . Jedna porce má 4 g proteinu. To je téměř 10 procent svého denního hodnoty bílkovin .