Jak se počítá BMI v těle?
1. Převeďte svou hmotnost na kilogramy (kg)
- Pokud je vaše hmotnost v librách (lb), vynásobte ji číslem 0,4536 a převeďte ji na kilogramy.
- Pokud například vážíte 150 liber, vaše hmotnost v kilogramech je 150 x 0,4536 =68,04 kg.
2. Převeďte svou výšku na metry (m)
- Pokud je vaše výška ve stopách a palcích, převeďte ji na metry následovně:
- Převeďte svou výšku ve stopách na palce vynásobením počtu stop číslem 12.
- Přidejte počet palců k převedené výšce.
- Vynásobte výsledek 0,0254 a převeďte jej na metry.
- Například, pokud jste 5 stop 9 palců vysoký, vaše výška v metrech je:
- Převést nohy na palce:5 x 12 =60 palců.
- Přidejte počet palců:60 + 9 =69 palců.
- Vynásobte 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 metru.
3. Vypočítejte BMI
- Nyní vydělte svou hmotnost v kilogramech (kg) druhou mocninou vaší výšky v metrech (m^2).
- BMI =hmotnost (kg) / výška^2 (m^2)
4. Interpretujte své BMI
- Jakmile spočítáte svůj BMI, můžete jej interpretovat pomocí klasifikace BMI Světové zdravotnické organizace (WHO):
- Podváha:BMI nižší než 18,5
- Normální hmotnost:BMI mezi 18,5 a 24,9
- Nadváha:BMI mezi 25 a 29,9
- Obezita:BMI 30 nebo vyšší
