Zdravá strava pro Colonitis

Colonitis , tzv. ulcerózní kolitida , jeonemocnění, které způsobuje zánět v tlustém střevě . To způsobuje žaludeční nevolnost a střevní problémy , od zácpy k průjmu . Dlouhodobé účinky colonitis jsou podvýživa , polypy a rakovina tlustého střeva . Zdravá strava , a jíst častěji menší porce , mohou pomoci udržet colonitis pod kontrolou . Hydratace

Hydratace je velmi důležité pro osoby s colonitis . Pití 8 do 10 sklenic vodydenně bude předcházet zácpě a udržet tlusté střevo v dobrém zdravotním stavu . Zatímco někteří věří, že snížení tekutiny zabrání průjem během propuknutí , může to ve skutečnosti oslabit tělo a způsobit dehydrataci .
Fiber

s vysokým obsahem vlákniny dieta vám pomůže udržet food pohybující se ve střevech . Zelenina by měla být co raw jakočlověk může tolerovat . Vaření v páře zeleninu se doporučuje, pokud se vám nelíbí, je syrové . Během střevní vzplanutí , s vysokým obsahem vlákniny potraviny by měly být přidržen , aby střeva k odpočinku a zotavení .
High Protein

Je důležité, jíst s vysokým obsahem bílkovin , který zahrnuje vejce , libové maso a ryby , když máte colonitis . High - protein potraviny , by však neměla být bez dalších potravin .
Doplňky

Doplňky pro osoby s colonitis patří rybí olej , lněné semínko olej , prebiotika jako jako psyllium a probiotika ( živé kultury nalézt v některých jogurtů ) . Pre - stravitelné výživné nápoje mohou být také užitečné . Vždy zkontrolujte, zda s lékařem dříve, než se doplňuje svůj jídelníček .
Některé potraviny je třeba se vyhnout , pokudčlověk má colonitis Čeho se vyvarovat

. Tento seznam není vytesáno do kamene , nicméně, jak výzkum ukazuje, že různé potraviny působí na různé lidi různě . Přesto ,seznam potravin, je známo, že negativní vliv na lidi s colonitis jsou mléčné výrobky , vlákna ( při propuknutí ) , kofein , alkohol , sorbitol sladidlo a zelenina plyn -produkovat jako je brokolice , zelí a cibule . Doporučuje se také , že je nutno se vyvarovat nápoje sycené oxidem uhličitým .