Hypothyroid výživa

hypotyreóza , nebo snížená činnost štítné žlázy , jestav, kdyštítná žláza neprodukuje dostatečné množství určitých hormonů potřebných pro zdravých tělesných funkcí . Pokud se neléčí, může vést k obezitě , bolesti kloubů , neplodnosti a srdečních onemocnění . Co , pokud vůbec něco , můžete tak učinit nutričně k léčbě hypotyreózy ? Identifikace

Existují určité příznaky, které vám pomohou určit, zda nebo ne , můžete být trpí hypotyreózou . Příznaky mohou být uvedeny na pomalu , a to i v průběhu let . Můžete nejprve cítit pomalý . Váš metabolismus a pak začne zpomalovat , a další zjevné příznaky přicházejí do hry , včetně nevysvětlitelné tělesné hmotnosti , zvýšené hladiny cholesterolu v krvi , bledou a suchou kůži , svalové slabosti a bolesti a ztuhlost nebo otoky kloubů .

funkce

štítná žláza se nachází v přední části krku , a jeho jedinou funkcí je vytvořit hormonů štítné žlázy , které regulují metabolismus . Štítná žláza je velmi důležité , protože každá buňka v lidském těle závisí na hormony štítné žlázy na regulaci metabolismu .

Normální zdravé fungování štítné žlázy má jód a převádí jej do hormonů štítné žlázy . Když je tento proces změnit , aštítná žláza vytváří příliš mnoho hormonu , se vyskytuje hypotyreóza .
Dietní Úvahy

Bývaly doby, kdy nedostatek jódu v potravě bylo častou příčinou hypotyreózy . Avšak nyní , že jód je přidán do většiny kuchyňské soli , není nutnádieta se specializuje na léčbu hypotyreózy , protože nedostatek jódu je poměrně vzácný .
Prevence /Solution

Pokud nechcete jíst moc mořské plody nebo soli ( primárních zdrojů jódu ) , možná budete chtít , aby se multivitamin , který obsahuje jód . Jinak většina lidí bude mít trochu problém dostat své denní potřeby ( 150 mikrogramů pro muže i ženy ) . Jiné pevné zdroje jódu patří řasy , vejce , chléb , sýr mozzarella , mléko, jogurt a jahody .
Expert Insight

Podle Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , neexistuje žádný důkaz , že konzumace nebo vyvarování se určité stravy zlepší funkci štítné žlázy . Toto je potvrzeno zprávou napsané potravin a výživy rady a Institute of Medicine , která uvádí, že v roce 2000 ,střední příjem jódu z potravy ve Spojených státech byla 240-300 mcg /den u mužů a 190 až 210 mcg /den pro ženy . To je také v doporučeních pro příjem jódu .