Potraviny je nutno se vyvarovat s vysokou draselný

Potassium , jako vápníku a sodíku , jeminerální soli ( elektrolytů ), který je důležitý při regulaci hladiny pH tělesných tekutin . To hraje důležitou roli v udržování tep pravidelný a svaly pracují správně . Úkolem ledvin je filtrovat draslíku a aby se ujistili, žesprávné množství draslíku je k dispozici v těle . Lidé se infekce ledvin nebo onemocnění ledvin obvykle omezit jejich příjem draslíku . Ovoce

tyto plody mají vysoký obsah draslíku : meruňky , avokádo , banán , meloun , kokos , datle , sušené ovoce , včetně fíků , grapefruitový džus , medovice , kiwi , mango , nektarinky , pomeranče a šťávy , papája , hrušky , Banány , granátové jablko a šťáva , sušené švestky a šťáva , rozinky a tangelo
zelenina

následující zeleniny mají vysoký obsah draslíku : . všechny druhy zimní squash ( žalud , butternet , Hubbard , dýně ) , artyčok , bambusové výhonky , řepa , brokolice , růžičková kapusta, čínské zelí , mrkev , všechny sušené fazole a hrách , jako je čočka a černých fazolí , zeleniny , kapusta kadeřavá, lima fazole , houby , pastinák , brambory ( bílé a sladké , a sladké brambory ) , tuřín , špenát ( vařený ) , výrobky z rajčat , zeleninové šťávy .
Ostatní Potraviny

Ostatní high - draselný potraviny patří otrub a otrub výrobky , čokoládu , kávu , müsli, zmrzlinu , mléko ( všechny druhy) , melasa , ořechy a semena , arašídové máslo , náhražky solí , vývar bez soli , šňupací tabák /žvýkací tabák , čaj , kurkuma a jogurt . Veškeré maso , drůbež a ryby jsou bohaté na draslík
Portion Control ovládání

část je důležitá .; jíst velké množství potravin s přiměřeným množstvím draslíku může zvýšit vaše hladina draslíku více než mít chuť na potraviny s vysokým draslíku .
vyplavování do Vytáhněte draslíku z potravy

metodu odstranit některé draslíku z potravy zahrnuje řezání zeleninu na malé kousky a nechat je sedět ve velkém množství teplé vody pro několik hodin před vařením . Pak vařit zeleninu ve velkém množství vody .