Jak hodnotit Dieta Chvění

Dieta třese , jako jsou Slim -Fast , Optifast a jiných komerčních produktů, mohou býtúčinným prozatímní řešení, aby se zabránilo pádu z vašeho dietní plán , pokud se ocitají v bezvýchodné situaci; ale ne všechny dietní koktejly jsou stvořeni sobě rovni . Jen proto, žeprodukt je označen " dieta ", nemusí to nutně znamenat, že je to zdravé , nebo že byste chtěli jako součást vaší konkrétní stravování . Nicméně , s výkonem některých spotřebitelů důvtipný , můžete rychle a snadno porovnávat strava třese zjistit, který z nich je pro vás to pravé . Pokyny dovolená 1

Porovnejte seznamu složek na etiketách určit, který výrobek obsahuje více přírodní , zdravé přísady . Nezapomeňte při čtení seznamu složek , které položky jsou uvedeny v pořadí podle množství , s hlavními složkami přichází jako první . Jinými slovy , pokud máte dva přísada seznamy uvádějící " cukr , voda , syrovátkové bílkoviny " adruhý s nápisem " syrovátkový protein , voda, cukr , "druhý obsahuje více syrovátkových bílkovin a méně cukru . Podívejte se na dietní koktejl , který obsahuje více rozpoznatelné složky , aniž by byl naplněn nezdravé položky, jako jsou cukry a náhražek cukru , jako je fruktóza , kukuřičný sirup , dextróza , sacharóza , a vysoký ovocný cukr sirup zrna .
2

Podívejte se na celkem kalorií zjistit, jak tyto dva produkty shodovat slouží v jedné porci . Všechny ostatní věci jsou stejné , budete zřejmě chtít vybrat dietu produkt, který obsahuje méně kalorií , protože to umožní další hubnutí . Nicméně, to není jen vybrat spodní kalorií výrobek, pokud je toméně zdravé výrobku ( jak je stanoveno v prvním kroku ) . Pokud je to váš případ , je lepší volbou více přírodní produkt a nastavení zbytek kalorií pro zbytek dne se místo tankování vaše tělo s prázdnou výživy .
3

Přizpůsobte dietní koktejl proti vaší diety cíle s cílem nalézt výrobek, který pracuje pro vás nejlepší . Jinými slovy , pokud jste po low- carb stravy a ocitnete chycen v nouzi , kde si můžete buď vynecháte-li jídlo nebo konzumují dietu chvění , zvolit koktejl , který obsahuje méně sacharidů . Stejně tak , pokud jste na low- sodného nebo s nízkým obsahem cukru přístupu , vyberte si koktejl , který vyhovuje vašim potřebám , bez ohledu na to, zda se jedná o " nejlepší " shake obecně .