Hlavní potravinové zdroje vanadu

Vanad jestopový prvek, který se vyskytuje v těle a v různých potravinách . Včetně vanadu v potravě může být užitečné pro tělo v mnoha různými způsoby , včetně pomáhá snížit onemocnění srdce a zubní dutiny a zlepšování rovnováhy inzulínu v těle . Mnohé potraviny jsou přirozeně vysoký obsah vanadu . Petržel

Petržel jelistová zelená bylina, která má vysoký obsah vanadu a mohou být konzumovány přímo ze zahrady , přidána jako ozdobu , nebo vařené do polévky nebo guláše . Při výběru petržel , vyberte svazek , který je středně až tmavě zelené , svěží a zralé . Zdravý dospělý banda petržel bude obsahovat vyšší množství vanadu , než petržele , že je mladší a méně zeleně .
Lobster

Lobster ježivočišná bílkovina , která je s vysokým obsahem vanadu a mohou být konzumovány v páře , v rybí guláš nebo polévka nebo ve směsi do salát z mořských plodů . Ačkoli tam jsou zdravotní přínosy jíst humra vzhledem k vysokému obsahu vanadu , humr je také vysoký obsah cholesterolu v krvi.
Želatina

Želatina jezahušťovadlo , který obsahuje vysoké úrovně vanadu a je používán dělat dezerty . Vzhledem k tomu, želatina obsahuje živočišné složky , budou lidé, kteří jsou vegan či vegetarián potřebujete získat přidanou vanad z jiných zdrojů .