Jak používat Stevia

Stevia jebylina, která se používá od pre - Columbian éra ke slazení potravin a nápojů . Stevia není známo, že mají nějaké vedlejší účinky , nemá žádné kalorie a neobsahuje žádný cukr . Stevia může být užitečné zejména pro diabetiky , nebo pre- diabetiky , protože to nebude mít hroty cukru v krvi . V roce 2008 ,Food and Drug Administration schválila jeho použití jako sladidlo do potravin a nápojů . Prior k tomuto , byl schválen pro použití jako doplněk stravy . Věci, které budete potřebovat
Stevia tekuté extractStevia moučkového extractTruvia značky extrakt
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pochopit poměr stevia - k - cukru . Používáte-li stevia extrakt v tekuté formě , pak vyměňte 2 lžičky cukru, 1/4 čajové lžičky tekuté nebo 1/16 lžička prášku stevia . Místo toho, 1/2 hrnku cukru , použijte buď 3/4 lžičky prášku stevia nebo 1 1/4 čajové lžičky tekuté stevia . Jeden šálek cukru, může být nahrazeno 2 1/2 čajové lžičky tekuté stevia nebo 1 1/2 čajové lžičky práškového extraktu .
2

osladit kávu nebo čaj s stevia místo cukru . Vzhledem k tomu, stevia je mnohem sladší než cukr , zkuste přidat jen špetku stevia najednou , pak vyzkoušejte chuť .
3

Experiment s použitím stevia pro potřeby pečení . Náhradní stevia místo cukru při pečení vdolky , koláče , sušenky , pečivo a jiné dárky . Pokud máte obavy , že přijdete o většinu ve svých receptech , protože budete potřebovat tolik méně stevia než cukr , zvážit značku Truvia , který štěpí její stevia extrakt , takže můžete použít více. Jeden šálek cukru se rovná 1/3 šálku plus 1 polévkovou lžíci Truvia extraktu .
4

Použijte stevia místo cukru nebo jiných náhražek cukru na oslazení domácí salátové dresinky , džemy , snack dipy a ovocné koktejly .

5

Turn nevýrazné obilovin na jídlo, které uspokojí chutě cukru postřikování špetku stevia na vrcholu . Použití stevia v jiných snídaňových potravin , nahradil ho místo cukru palačinky a vafle , nebo kropení špetku na misce s ovocem .