Způsoby, jak odstranit cukr z vašeho těla

s příliš mnoho cukru v těle může způsobit, že přibírání na váze , se stal pomalý a unavený , nebo případně , aby jste se diabetik . Příliš mnoho různých detoxikační diety jsou tam na seznam , ale mnoho z nich se týkají detoxikaci těla škodlivé cukru . Mnoho lidí si myslí, příjem cukru dává energetickou podporu . Zatímco cukr může poskytnout dočasnou podporu ,pád téměř vždy takto , takže se cítíte unavení . Odstraňte rafinovaný cukr

cukr z ovoce je pro vás dobré , protože to je přirozené . Rafinovaný cukr je nezdravý , které konzumují od limonády , sladkosti , zpracované potraviny a bílé pečivo . Cukr jezbytečný doplněk stravy , přidávat nic jiného než škodlivé účinky , které zahrnují obezitu , cukrovku a pocity únavy . Denní příjem rafinovaného cukru vytváří " kyselý stav, který se rychle spotřebovává minerály v těle , což způsobuje všeobecné oslabení organismu " Podle Začátečník průvodce na přírodní život .
Snížení sacharidů

Konzumace stravy s nízkým obsahem sacharidů, pomáhá snižovat navíc příjem cukru . Při konzumaci sacharidů , vaše tělo používá ty první na energii . Máte-li snížit příjem sacharidů , to nutí vaše tělo spalovat více uložené cukru z vašeho těla jako energie .
Pít více vody

pitné vody může pomoci odstranit cukr z těla proplachování ven , spolu s dalšími toxiny , které mohou být ve vašem systému . Tím, že plně hydratovaná , pomůžete ledviny zůstat aktivní . Vedení ledviny aktivní , je důležité , protože pomáhajíjátra filtrovat uložené toxiny a cukry .
Cvičení

Cvičení bylo prokázáno, že pomáhají odstranit uložené cukr z těla pro použití jako energie . Cvičení může také pomoci předejít chutě na sladké potraviny a zvýšit metabolismus .
Uchovávejte potraviny deník

Vedení potraviny deník všech jídel a nápojů , které konzumují denně vám může pomoci sledovat cukr máte ve vaší stravě . Uchovávejte potraviny deník každý den, a ohlédnout a analyzovat jej opatrně . Možná si neuvědomujete, kolik cukru je opravdu v každodenním potravin, které jíte , dokud se podíváte blíže . Analýza potravin, které konzumují , a zkontrolujte složky . Mnoho výrobců se snaží zamaskovat obsah cukru tím, že uvádí alternativní názvy, jako je například sirup , v seznamu složek .