Účinky nezdravá strava

Vezměte si staré rčení , " Jste to, co jíte " vážně . Všechny buňky ve vašem těle vyžadují živiny fungují , a se špatným živin - a to dost ty správné - vaše zdraví, bude trpět . Konzumace špatně může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti , špatná koncentrace , poruchy spánku , bolesti hlavy , závratě , zubního kazu a únavu , a je zapojen do celé řady onemocnění . Zlepšení stravy může výrazně snížit riziko řady nemocí . Rakovina

Podle Cancer Research UK ,nezdravá strava zvyšuje riziko vzniku rakoviny , a představuje 10 až 30 procent úmrtí na rakovinu ve vyspělých zemích . Konkrétně , červené maso , sůl a vysoké množství nasycených tuků, které byly spojeny s vyšším výskytem rakoviny , i když je obtížné přesně změřit příčiny a následku , jako to po celý život .
Klipart Diabetes

Obezita ,stav způsobený tím, že jí nezdravou stravu , může vést k diabetu 2. typu , je potenciálně život ohrožující stav. Pacienti s diabetem 2. typu jsou schopny regulovat inzulínu , a zkušenosti extrémní špičky na hladinu cukru v krvi , které mohou způsobit oslepnutí , infekce , selhání ledvin , hypoglykemický šok a smrt . Mayo Clinic doporučuje jíst stravu bohatou na vlákna a čerstvého ovoce a zeleniny pro kontrolu hladiny cukru v krvi a tělesné hmotnosti .

Onemocnění srdce

Strava bohatá na nasycené tuku za následek vysoké hladiny tuků v krvi . Tuk cirkulující v krvi může ucpat tepny a způsobit onemocnění srdce . Strava s vysokým obsahem soli zvyšuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku , je významným rizikovým faktorem pro srdeční infarkty . Nezdravá strava jevýznamným rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění , podle Světové federace srdce .