O jablečného octa & Hubnutí

Jablečný ocet ,old -time lidový lék , který se na scénu v posledních letech , vychvalováním schopnosti poradce v mnoha onemocnění cukrovkou na hubnutí . Jablečný ocet se používá po staletí k vaření , úklid a solném láku . S nedávnými trendy zdravého životního stylu a domácí opravné prostředky , jablečný ocet získal zájem lidí o své schopnosti pomoci při hubnutí . Historie

Earthclinic.com zjistí, jablečný ocet již po staletí a je vyroben z kaše jablek , které jsou povoleny kvasit . V roce 1950 , jablečný ocet se stala populární díky vydání knihy " lidovém léčitelství : Vermont Doktor příručka pro dobré zdraví " od DC Jarvis . Dr. Jarvis věřil, jablečný ocet mohl dělat každý živý tvor zdravější . Cítil, že jablečný ocet obsahovala jen správné množství draslíku , který je nezbytný pro zdravé živých věcí . Jeho popularita pokračovala dnes kvůli alternativní medicíny postupy .

Hubnutí

Existuje několik studií, které dokumentují tvrzení, že jablečný ocet pomohou při hubnutí . Apple mošt , ocet , benefits.com uvádí , že vzhledem k pektinu , který je rozpustný ve vodě a našel v jablek , jablečný ocet pomáhá zaplnit žaludek a potlačují chuť k jídlu a chutě . Podporuje tyto nároky ze studií provedených podle Lund University , který se nachází ve Švédsku , kde se účastníci vzali jablečného octa v tekuté formě před jídlem .



Další výhody pro hubnutí

Apple cider - benefits.com také zjistí, žekyselina octová v jablečný ocet pomáhá uvolnění těla železo v potravinách člověk jí . Tím se zvyšuje kyslíku a energie,tělo produkuje , což má za následek větší ztrátu hmotnosti . Uvádí se také, vytvořit lepší pocit pohody , když někdo bere jablečného octa na pravidelném základě , který podporuje větší aktivitu , a tím kácení na stres související s jídlem a zvyšuje aktivitu . Jablečný ocet zlepšuje trávení tím poškodí tuky, které mohou zůstat v zažívacím traktu .
Úvahy

Vzhledem k tomu, že nebyl moc výzkumu dokumentovat jablečného octa a úbytek na váze, nenídoporučené množství , aby se k pomoci při hubnutí . Katherine Zeratsky , RD , LD ,Mayo Clinic výživu , varuje, že výstřelek stravy , jako je pití jablečného octa před jídlem , může navrhnout rychlou a snadnou výsledky , ale nenímagie dieta, která se vrhnout liber . Nejlepší způsob, jak zhubnout, je jíst nízkokalorickou dietu a dostat pravidelné cvičení .
Varování

Jablečný ocet je velmi kyselý a krutý . To může způsobit poškození tkáně v krku a úst , a narušit sklovinu vašich zubů není-li ředit s vodou nebo přijata v podobě doplnění . Zeratsky dodává, že jablečný ocet může interagovat s některými léky , jako jsou diuretika , a zvýšit riziko ztráty draslíku . Promluvte si se svým lékařem o tom, včetně jablečného octa ve vašem hubnutí plán před zahájením , aby se to na denní bázi .