Potraviny s nízkým obsahem kalorií a Vysoký obsah energie

V těchto dnech lidé se stěhují na plné obrátky na cestě života a základních činností, jako je jídlo , může se na zadním sedadle . Jednotlivci mohou rychle natankovat své tělo a přitom inteligentní výběr potravin . Tyto volby mohou být nízký obsah kalorií , s vysokým obsahem energie a rychle jíst , aniž by bylo nutné uchýlit se k zpracovaných potravin . Proteiny jsou energie booster

Existuje jednoduchý nízkokalorické , vysoké možnosti energie . Nejlepší potraviny s vysokým obsahem bílkovin , ale nízkým obsahem tuku a kalorií . Proteiny pomáhají udržet hladinu cukru v krvi , a udržovat konzistentní energetické hladiny
Rychlé nízkokalorické Vysoké energie : . Ovocné

People on-the- go můžete vybrat nízkokalorickou vysoké energetické potraviny snadno . Ovoce a zelenina jsou nízkokalorické , bez tuku energie boostery . Jablka, banány , hrušky , kiwi , hrozny , baby karotkou a růžičky brokolice jsou plné vitamínů a vody na čisté energie . Pro přidanou twist , mix ovoce s nízkým obsahem tuku jogurt nebo dip zeleniny v nízkým obsahem tuku- ranč dresinkem .
Box rozinkami jdedlouhá cesta

Rozinky jsou další inteligentní -malý box lze snadno přenášet společně pro rychlé občerstvení . Počet kalorií je pouze 130 a rozinky neobsahují žádný tuk a jeden gram bílkovin v jedné porci . Rozinky by měly být konzumovány s mírou vzhledem k obsahu cukru .
Chyť šálek jogurtu On The Run

Low - tuku jogurtu je jeden chytrý volba . Jeden šálek je vybaven 12,9 g bílkovin , 25 procent doporučené denní dávky člověka . Poskytuje téměř polovinu denní potřeby vápníku člověka a obsahuje aktivní kultury jogurtu pro optimální trávení zdraví .
Sýr si

umírněnosti , s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem kalorií čedar , kozí a tvarohy uspokojí hlad a každodenní požadavky na bílkoviny , a zajistit energetickou podporu . Sýry by měly být konzumovány střídmě , protože jejich obsah soli .