Jak najít zásadité potraviny
testovací proužky pH
Nákupní seznam
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Koupit pH testovací proužky ve vašem místním obchodě přirozené potravy. První věc, kterou ráno , otestujte pH , zda je vaše tělo kyselé nebo alkalické . Toto je obvykle děláno tím, močení na pásu; vaše moč jenejvíce koncentrovaný , když se probudíte .
2
Prohlédněte si seznam zásadité potraviny v sekci zdroje . Zapište si všechny vaše oblíbené alkalických ovoce a zeleniny na seznamu a připravte se na obchod .
3
Jít do obchodu s potravinami a kupovat zeleninu a ovoce , které jste identifikovat. Produkce se obvykle nachází na vnějším rohu skladu , a budete často najít sušené ovoce a zeleniny s potravinami police .
4
Vezměme si mraženou zeleninu , protože jsou také alkalické . Vyberte si z široké škály zeleniny , jako je brokolice a špenát .
5
Připravte si jídlo a užívejte si . Lehce páře zeleninu , aby se zachovala jejich enzymy .
6
Vyhněte se nezdravé jídlo a mezní sladkosti zvláštních příležitostech . Více zásadité vaše tělo , tím zdravější budete stát .