Nejlepší dieta plán štítné žlázy

Štítná žláza vylučuje dva hormony, které reguluje , jak rychletělo spaluje kalorie , a jak se to používá energii . Jako jeden z největších žláz v endokrinní systém , to vám řekne tělo , jak reagovat na dalších hormonů . Vzhledem ke své obrovské role ve zdraví vašeho těla a blahobytu , je životně důležité zvolit správný druh stravy na podporu dobré funkce štítné žlázy . Jezte nejlepší dietní plán pro štítnou žlázou a těžit z výhod zdravého života . Hypothryoidism

Existují dva různé podmínky, které mohou poškodit funkci štítné žlázy : hypothryoidism a hypertyreóza . Hypotyreóza je způsobena, kdyžštítné žlázy je abnormálně nízké množství hormonu štítné žlázy . Mezi příznaky patří únava , přibývání na váze , zvýšené hladiny cholesterolu a problémy s plodností . V případě hypotyreózy je třeba vyplnit svůj jídelníček s libového masa , zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků . Tam jsou některé potraviny, které pomáhají zvýšit produkci hormonu , jako jsou meruňky , vejce , paprika melasy , tučné ryby , petržel , kuřecí maso a syrového mléka . Vyhněte se kapusta, ředkvičky , hořčice greenů , hrušky , broskve , špenát , sójové výrobky a tuřín . Zkontrolujte, zda štítky potravin pro sóji v seznamu složek . Tyto potraviny interferují s absorpcí těla jódu . Navíc , nikdy vzít si Synthroid nebo levothroid s vápníkem . Uhličitanu vápenatého a uhličitanu doplňky mohou blokovat vstřebávání léků .
Hyperthroidism

Hypertyreóza dochází, když tělo je abnormálně vysoké množství hormonu štítné žlázy . Kvůli této závadě , vše v těle urychluje , ačlověk má hyperaktivní metabolismus . Mezi příznaky patří úbytek hmotnosti , slabost a úzkost . I když je důležité jíst vyváženou stravu , měli byste jíst více růžičková kapusta , zelí , hořčice greenů , špenát , sójové výrobky , hrušky , broskve a . Jeopakem hypothyreózním stravy , protože chcete bránit vstřebávání jódu zpomalit produkci hormonů . Je také důležité , že nebude jíst potraviny s jódem , jako jsou mořské plody , vejce , mléčné výrobky , a sůl . Vyhněte se stimulanty jako káva, čokoláda a sycených nealkoholických nápojů . Snažte se jíst hodně celozrnných výrobků , libového masa , zeleniny a ovoce .

Potraviny pro zdravé štítné žlázy

zvýšit svou produkci hormonů štítné žlázy a udržení zdravé štítné žlázy , jíst potraviny, které obsahují hodně jódu . Začlenit do vašich jídlo plánů kozí sýr , avokádo , řasy , mořské řasy , zelené papriky , lososa a tuňáka . Získat spoustu živin štítné žlázy , chrání , jako je měď a železo jíst ústřice , korýši , ořechy a celozrnné výrobky . Tím, že jí potraviny s vitamínem C , pomůžete vaše tělo vstřebávat železo . Vyplňte jídla s ovocem a zeleninou , které mají tento vitamín . Existuje velké množství štítné žlázy doplňků na trhu, které si můžete vzít . Některé důležité živiny obsahují hořčík , L-tyrosin , vitamín B , ThyroStart a selen . Když se jí pro štítnou žlázou , pomůžete chránit jeden z nejdůležitějších žláz v těle .